Objezierze

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Trening na szosie z Jarkiem, Rafałem i Piotrem.

Trening Meridą bo wpadł na spontanie. Udało się wyrwać wcześniej z pracy i zdążyłem na czwartkową rundę Rafała i Jarka.

Po rundzie wpadam jeszcze na Kopaninę do Pawła na kawkę.

Dom-praca-Botaniczna-Szczeszynek-Kiekrz-Rokietnica-Pamiątkowo-Objezierze-Zielątkowo-Gołęczewo-Złotowo-Złotniki-Rusałka-Kopanina-Dębiec-Dębina-dom


Pokaż trasę GPS

Cytadela

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 2

Dziś dzień tzw,górek czyli ogólnego szarpania pod wszelakiego rodzaju górki.

Początkowo w planie zakładałem zrobić trening na Dziewiczej Górze ale na trening wyszedłem stosunkowo późno więc pogoniłem na cytadele która jest prawie pod domem,

Dojazd spokojnie……..

Jak już się zaczęło szarpanie to na podjazdach zaczął skakać mi łańcuch a raz nawet spadł mi z tego też powodu z moich ust leciały same kurwy i chuje i jeszcze różne takie tam………a łańcuch dalej przeskakiwał.Zacząłem kombinować z innymi przełożeniami i dało się jakoś dalej jechać.

Pierwsza pętelka dosyć ospale i jakby ciężej niż reszta…..
Następne już jakoś idą lepiej……

Amfiteatr na 29er za każdym razem wchodzi gładko na końcówce fast trak traci przyczepność ale da się wjechać.

W sumie wyszły cztery pętelki XC.

0:07:25 (1strefa)
0:29:46 (2strefa)
1:02:16 (3strefa)

Pokaż trasę GPS

Praca+ trening w terenie

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Pierwsza dycha to dom-praca-dom
Wieczorkiem mykłem jeszcze pokręcić w terenie.
Głównie Olszak i rejony Jeziora Swarzędzkiego.
Dane z pulsometru tylko z treningu.

WPN

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 1

Planowo było zrobienie treningu na szosówkach ale Marek kupił nową kierownice do scotta i postanowił wytestować ją w terenie.

Początkowo niechętnie podszedłem do jazdy w terenie ponieważ obawiałem się dużo błota po nocnych opadach. Ale perspektywa treningu w towarzystwie w terenie wygrała nad samotna jazdą na szosie .

Ruszyliśmy około 11.00 w kierunku nadwarciańskiego już od początku w rejonie dębiny była niezła kaszana (pierwsze błoto) . Na nasze szczęście dalej już było lepiej…

Przez Puszczykowskie Góry kierujemy się w stronę jeziora Góreckiego gdzie planowo było przejechanie przez moje ulubione hopki…..
Niestety pomyliliśmy troszkę trasę i błądząc wyjechaliśmy przy jeziorze Dymaczewskim. Tam też mijamy sporą grupę bikerów.

Wpadamy w czarny szlak na który czekałem od początku roku i tam też zaczyna się niezła zabawa.
Jazda singlami góra dół daje mi wielką frajdę . Prawdziwe mtb.
Wracając w okolicy jeziora Góreckiego spotykamy dość dużą grupę rowerzystów –ostro napierali.

Powrót nadwarciańskim do domu.

Fajny spontan i całkiem niezaplanowany trening, Tępo było dość mocne a i niektóre podjazdy dały nam nieźle w kość. Do tego miejscami było dosyć grząsko więc nogi też to odczuły.

Singielek nad jeziorem Dymaczewskim © jakubek

Pokaż trasę GPS

Szklarska Poręba

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Weekend majowy w Szklarskiej Porębie ze znajomymi.

Paweł, Sławek i ja zabraliśmy rowery i mamy zamiar trochę potrenować w górach.

Nikt z nas nigdy nie jeździł po górach na rowerze i nie wiedzieliśmy co nas czeka.

Dzisiaj pojechaliśmy wieczorem "rekreacyjnie" w okolicach miasta. Było kilka mocnych akcentów. Podjazdy robią wrażenie.

W terenie raczej nie pojeździmy. Są bardzo trudne warunki. Błoto, ślisko a w górnych partiach podobno pół metra śniegu

Kręcenie w terenie

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Trening w towarzystwie Sławka.
0:30 (1strefa)
0;42 (2strefa)
0:18 (3strefa)

Przez Puszczę Zielonkę do Biskupic

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Rano do pracy a po? Treningowo jadę do Biskupic przez Puszczę Zielonkę zahaczając o Dziewiczą Górę .
Dalej przez Karłowice i Jerzykowo docieram do Biskupic.
Tam dołącza do mnie mój bratanek Mateusz któremu obiecałem przejażdżkę i razem kręcimy w stronę Poznania.
Tępo mocno spadło co mnie bardzo ucieszyło bo noga dziś nie kręciła i nieźle się ujechałem docierając do Biskupic.
Po drodzę robimy postój na lody i colkę.
Do Poznania docieramy po 20:30. Było już ciemno

1:32 (1 strefa)
0:57 (2 strefa)
0:16 (3 strefa)

Jazda w terenie

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Trening w terenie (interwały)

Cel- poszukiwanie podjazdów i jakichkolwiek zmarszczek na podbicie tętna. Udało się znaleźć kilka i wykonać krótkie interwały.

Jazda głównie terenami w pobliżu jeziora Swarzędzkiego.

Powrót singielkiem nad stawem Olszak sprawił mi niezłą frajdę.

0:14 (1 strefa)
0:45 (2 strefa)
0:34 (3 strefa)

No i dwa tysie pękły....

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Po pracy do rybki podbić kartę gwarancyjną na Meridę.
Po czym kieruję się w stronę Rusałki i Szczeszynka pokręcić jeszcze w terenie.
Wracając do domu zaczęło troszkę padać i do domu dojeżdżam mokry.

Dzisiaj pękają dwa tysiączki w tym roku...

Wieczorny trening

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie
Dom-malta-Antoninek-Zieliniec-2xjezioro swarzędzkie-malta-dom
Jazda bez pulsometra