Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 743.98 km (w terenie 223.00 km; 29.97%) |
| Czas w ruchu: | 29:45 |
| Średnia prędkość: | 22.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 24248 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 43.76 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
BIEGOWO
Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Ostatni trning przed półmaratonem, spokojnym tempem 12kilometrów teraz dwa dni odpoczynku i zobaczymy.....- DST 42.77km
- Teren 15.00km
- Czas 02:23
- VAVG 17.95km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 1521kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca +malta
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
Do pracy i po pracy delikatne kręcenie w towarzystwie Tomka i Sławka w okolicach malty,oraz zaliczenie 10podjazdów przy żródełku Kategoria do pracy, przejazdzka
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
13kilometrów- DST 56.89km
- Teren 35.00km
- Czas 02:35
- VAVG 22.02km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1990kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren-szosa
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Jazda nadwarcianskim w strone puszczykowa tam podjazd do BCMu po rękawki a dalej wcisnołem sie w jakas scieszke w okolicach BCMu i wyjechałem na grajzerówce w okolicy jarosławskiego dalej grajzeróką dojechałem do jeziora góreckiego tam mijam dwóch bikerów którzy cisną ostro pod górke,kiwniecie głową i jazda w strone OSOWEJ GÓRY,ładuje terenowym podjazdem troche puchne ale nie jest żle.Dojeżdzam do wieży chwilka odpoczynku no i powrót zjazdem ze zbiorników w dół w strone Puszczykowa, dalej wbijam sie w nadwarcianski i lece prosto do domu.dom-Luboń-Puszczykowo-BCM-Pożegowo-Mosina-Puszczykowo-Luboń-Starołeka-dom
Kategoria przejazdzka, trening
- DST 73.83km
- Teren 63.00km
- Czas 03:31
- VAVG 20.99km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 3040kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0
Dziś jazda w terenie z Pawłem i Robertem.Razem z Pawłem wyjechaliśmy z pod domu w strone malty tam spotkaliśmy sie z Robertem. Dalej jazda przez Swarzędz na dziewiczą góre tam pokusilismy sie na zjazd kilerem i dalej jazda czerwonym szlakiem az do Tuczna. Z Tuczna to juz droga powrotna przez Jeżykowo i Uzarzewo dalej trasą Bikemaratonu do malty. W drodze powrotnej poczułem ze pływa mi troszke tył okazało sie ze ucieka mi powietrze,a że nie maiałem zapasu bo to kapeć drugi w tym tygodniu to udałem sie na stacje dopompować. Z tamtad udało sie dojechać do domu. Wieczorkiem łata i rower gotowy na jutro. DOM-MALTA-SWARZEDZ-DZIEWICZA GÓRA-TUCZNO-JERZYKOWO-UZARZEWO-SWARZEDZ-MALTA-DOM Kategoria trening
- DST 12.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne bieganie z Tomkiem 15kilometrów w 1:30- DST 83.63km
- Teren 15.00km
- Czas 03:10
- VAVG 26.41km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa teren
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
trening szosowy połączony z odwiedzinami rodziców w Tucznie.dom-malta-Swarzędz-Uzarzewo-Jeżykowo-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Tuczno-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom Kategoria przejazdzka, trening
- DST 24.00km
- Czas 01:07
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
dojazd do cytadeli i zaliczenie pare podjazdów Kategoria trening