Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 842.56 km (w terenie 483.00 km; 57.33%) |
| Czas w ruchu: | 31:32 |
| Średnia prędkość: | 22.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.95 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (91 %) |
| Suma kalorii: | 25160 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 36.63 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 65.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:44
- VAVG 23.78km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 3046kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Grand Prx Kaczmarek Electic w Boszkowie
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
Trzeci start w tym miesiącu już za mną. Na starcie pojawiło się 500zawodników z czego 61 osób ukończyło dystans mega. Trasa w Boszkowie była bardzo wymagająca jazda przypominała ciągłą jazdę w piaskownicy, do tego dużo fajnych singielków i podjazdów a upał który panował wywoływał podwójne zmęczenie. Startowałem z trzeciego sektora wśród turystów i facetów z brzuchami co nie ułatwiło mi początkowej jazdy , a do tego nogą przypomniała się wczorajsza dwunastka w pracy. Poza tym duża frekwencja na starcie spowodowała ze pierwsze kilometry był ostry ścisk.
Pierwszą rundę 30kilometrowa jechało się nie najgorzej ale druga to już masakra upał wciągnął mi całą wodę i jechałem na zajezdni przez większość drugiej pętli przez chwile żałowałem że nie uciekłem na mini, do tego nawet żele nie działały. Do mety dojechałem ledwie żywy w czasie 2:44.
Na mecie pojawiłem się :
44/61open
15 M3
Podsumowując :jeżeli chodzi o wynik i jazdę to szkoda słów. Słaby poranny posiłek i poprzedni dzień w pracy mocno wpłynął na moją jazdę ale co tam nabieramy wprawy i doświadczenia no i oczywiście że zajebisty trening zrobiłem.
Kategoria zawody
- DST 12.00km
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
- DST 49.40km
- Czas 02:00
- VAVG 24.70km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1549kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
PRACA-MALTA-SWARZEDZ-UZARZEWO-WIERZONKA-MIELNO-DZIEWICZA GÓRA-KOZIEGŁOWY-MALTA -DOM Kategoria trening
- DST 19.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:50
- VAVG 22.80km/h
- HRavg 1
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne kręcenie
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
Delikatne kręcenie przed pracą w okolicach malty Kategoria trening
- DST 53.80km
- Teren 40.00km
- Czas 02:20
- VAVG 23.06km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 1910kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 47.43km
- Teren 35.00km
- Czas 01:58
- VAVG 24.12km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 2039kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
Trening w terenie w towarzystwie ekipy z Polski na rowery z zaliczeniem dwóch pętelek xc na dziewiczej górze. Kategoria trening
- DST 12.00km
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0
- DST 13.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Dolsk
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0
6kilometrów rozgrzewki a reszta to dojazd na trase do Pawła i powrót z nim do mety Kategoria przejazdzka
- DST 70.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:44
- VAVG 25.61km/h
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 160 ( 84%)
- Kalorie 3020kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Grand prix wlkp w MTB w Dolsku
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0
Pierwszy etap cyklu Grand Prix wlkp w maratonach MTB zaliczony. Podsumowując jechało sie całkiem nieżle.Jazda od poczatku startu dosyć mocna , wiekszą cześć wyścigu jechałem w dużej grupie która nadawała mocne tempo.Na mete wjechałem po dwóch godzinach i czterdziestu czterech minutach.Zadowolonyukonczyłem wyścig :
2:44:39
open 58 na 176
M3 28
Kategoria zawody
- DST 12.00km
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze