Wieczorne kręcenie

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 1

Dzisiejszy trening przekręcony w towarzystwie mojego kompana Sławka który miał dzisiaj problemy techniczne z oświetleniem.
Ja mogłem w końcu przejechać się na swoich nowych kołach.

W poprzednim wpisie napisałem o testowaniu kół firmy Mavic Ksyrium. Cena zakupu bardzo mnie zachęcała do ich nabycia lecz późniejsze informacje na temat tych kół spowodowały że ostatecznie zrezygnowałem z zakupu. Po dłuższym wywiadzie okazało się że koła maja przejechane więcej niż na to wskazywał ich właściciel .Ponadto luz na bębenku i delikatne bicie w feldze szybko zweryfikowało że nie chce tych kół. Z samej jazdy tez nie byłem do końca zadowolony.
Do nabycia jakiś tam kół nadal byłem zmuszony , stare felgi popękane tak że aż strach wsiadać na rower . Zdecydowałem się na składane koła w firmie Saico w Złotnikach. Do wyboru miałem kilka piast znanych mniej lub bardziej firm oraz obręcze w kolorach jakich tylko nam się podoba. Ostatecznie wybrałem piasty Novatec i dość pancerne białe  obręcze Saico Ghost . Koła budżetowe które maja służyć do treningu więc nie spodziewałem się szału jeśli chodzi o wagę, suma obydwu kół to1910g bez zacisków

A koła prezentują się o tak:)

Trening na szosie

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 2

Wieczorne kręcenie po szosach a nie jak to zwykle bywa nad Maltą . Kierunek  to Gądki i dalej przez Dachową do Dziećmierowa, tam nawrotka i powrót przez Robakowo , Borówiec i Koninko do Poznania. Dostałem  komplet kół mavic ksyrium do przetestowania i chyba tylko dlatego dzisiaj  wyjechałem.  Koła lżejsze od moich na których dotychczas jeździłem o 550gram czyli sporo  .Bałem się wsiąść na rower bo miałem wrażenie że te koła   (przód 18 szprych , tył 20  szprych) pod moich ciężarem po prostu nie wytrzymają . Od początku jazdy było czuć że  rower inaczej jedzie,   łatwiej go  rozpędzić i tak jakoś  lżej się pedałuje.   Mogę stać się posiadaczem ich za niewielkie kasę choć sam nie wiem czy to są koła właśnie dla mnie.

Malta

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0

Leciutko z pogaduchami....

Dziesiątka Maniacka na rowerze

Sobota, 14 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Rowerem na Dziesiątkę  Maniacką pojechałem  pokibicować  i przy okazji pstryknąć kilka zdjęć Sławkowi, Pawłowi i Robertowi którzy biegli.  Miałem też biegnąć pakiet nawet  miałem opłacony  ale ostatecznie zrezygnowałem z biegu. Forma nie ta, biegać nie biegałem więc nie było największego sensu. Po  ostatnim biegu zmagam się jeszcze  z kontuzją biodra i nawet jeżeli bym się dzisiaj zdecydował biec na pewno bym nie dobiegł do mety. Poniżej wstawiam kilka zdjęć ze  zmagań chłopaków z trasy biegu.
 

Trening na szosie

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 2

Przymusowa godzinka na rowerze dzięki badaniu całodobowego ciśnienia aparatem Holtera. Badanie takie polega na założeniu pacjentowi zestawu do całodobowej rejestracji ciśnienia tętniczego. Zestaw składa się z rejestratora i mankietu. Rejestrator steruje pompowaniem mankietu i rejestruje wyniki pomiarów. Czas rejestracji to 24 godziny. W tym czasie urządzenie dokonuje około 70 pomiarów ciśnienia. Zazwyczaj pomiary dokonywane są co 15 minut w ciągu dnia i co pół godziny w nocy. Większość urządzeń wyposażonych jest także w przycisk umożliwiający dokonanie pomiaru ciśnienia na żądanie pacjenta, np. w momencie występowania dolegliwości. Po 24 godzinach rejestrator jest zdejmowany i podłączany do komputera, Uzyskane wyniki są analizowane przy pomocy odpowiedniego oprogramowania, a następnie oceniane przez lekarza .
Pani lekarka dość urokliwa zakładając mi aparat  powiedziała że jak uprawiam jakiś sport to koniecznie było by się  choc na godzinkę oddać  aktywności fizycznej . I się oddałem ....Nie ukrywam że dzisiaj mi się bardzo  nie chciało .Aparat nie ułatwiał  ubrania się i sporym problemem było wskoczenie   w rowerowe ciuchy które są zwykle obcisłe. Zanim się ogarnąłem było już grubo po dziewiętnastej. Pojechałem potrenować  nad Maltę. Nie było fajnie, nigdy nie lubiłem samego mierzenia ciśnienia a tu.....Bicek pompowany co piętnaście minut  tak że cała ręka drętwiała. Z ledwością  mogłem utrzymać kierownice. Przekręciłem trzy kółeczka i wróciłem do domu

Trening na szosie

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0

Takie wieczorne kręcenie....

Trening mtb

Niedziela, 8 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 0

Trening z chłopakami z teamu...

Umówiliśmy się z Rafałem że przyjedzie busem po mnie i Sławka i razem pojedziemy do Mosiny gdzie byliśmy umówieni z resztą ekipy . Chwilę po dziewiątej byliśmy już spakowani  . Razem pojechaliśmy samochodem do Mosiny. Tam czekali na nas Robert z Pawłem. Zrobiliśmy fajną spokojną rundą po WPN-ie.

Trasa raczej  nie zaplanowana , bardziej towarzyska niż treningowa.  Zrobiliśmy pętle po Wielkopolskim Parku po drodze mijając niezliczoną ilość  grupek rowerowych.   










Jak się okazało nie tylko my kręciliśmy tego dnia po WPNe. Poniżej   napotkana stęszewska grupa rowerowa w okolicy moreny  dymaczeewskiej...








Na koniec rozjechaliśmy się wszyscy do domów.  Ja ze Sławkiem postanawiamy wracać na rowerach. Pojechaliśmy trasa przez Puszczykowo a dalej terenem wzdłuż Warty do Poznania.

Trening na szosie

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Trasa: dom-Marlewo--Szczepankowo-Jaryszki-Koninko-Borówiec-Kórnik-Tulce-Jaryszki-Szcepankowo-Koniko-Marlewo-dom

Niech średnia nikogo nie zwiedzie, to nie była rekreacja nic bardziej mylnego..... Dzisiejszy trening to nic innego jak ostra tyrka. Wczorajsze procenty jeszcze we mnie buzowały  a do tego wiatry nie były dzisiaj sprzyjające. Kawa w Maku pierwszy raz mi nie smakowała, choć dopiero po niej się odmuliłem. Trening w towarzystwie teamowego kolegi Rafała,