K.O

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 3

Pierwszy trening po ośmiu dniach przerwy.

Wiedziałem że po powrocie z wakacji ( tydzień all incluzive czyli picie na maksa i żarcie) będzie ciężko ale nie wiedziałem że aż tak.Zamiast pojechać pojeździć po ścieżkach nad Maltą to wybrałem się na ustawkę szosową z bikestatowiczami.

Ustawka którym prowodyrem był Rodman miała miejsce w Jankowie na pętelkach gdzie ma się rozegrać wyścig szosowy w niedzielę (Jankowo-Góra-Promno-Biskupice)

Na BP umówiłem się z Wojtkiem. Już od początku jechało mi się słabo a do tego cały czas miałem duży puls pewnie to efekt open baru na wakacjach .

Do Jankowa dojeżdżam trzymając się koła Wojtka. Tam spotykamy się z Rodmanem i Hulaj71.

Przekręcamy dwie rundy . Od połowy każdej z nich jadę sam nie daję rady utrzymać tempa chłopaków, puls mam tak wysoki że odpuszczam i zwalniam.

Nie pamiętam kiedy mi się tak ciężko jeździło , jazda na rowerze nie sprawiała mi nawet przyjemności mam tylko nadzieje że forma szybko wróci.

Powrót wyglądał tak jak dojazd czyli na kole…..dzięki Wojtek.

Dziewicza Góra

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj mocniejsza jazda w terenie. ( 99% jazdy w terenie)
Start i meta w Tucznie ponieważ pierwsze dni urlopu spędzam u rodziców.
Po osiemnastej ruszam w stronę Dziewiczej Góry. Jadę najbliższą drogą przez Ludwikowo.
Na miejscu kręcę dwie pętelki xc. Nie ukrywam obydwie pętle przejechane asekuracyjnie z obawy na upadek i nabawienie się jakieś kontuzji . A do tego za dwa dni urlopowy wyjazd(WYLOT)
Dalej czerwonym szlakiem kieruję się w stronę Kamińska.
W Pławnie odbijam na Zielonkę . Tam robię chwilową przerwę w rezerwacie przyrody by dalej przez Dąbrówkę Kościelną wrócić do Tuczna.

29er w rezerwacie przyrody w Zielonce © jakubek

Pokaż trasę GPS/6876348

Jazda w terenie

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Dom-Malta-Antoninek-Jasin-Uzarzewo-Jerzykowo-Promno-Gorzkie Pole-Kołata-Wrończyn-Tuczno

Puszcza Zielonka

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj runda terenowa z chłopakami z ASGO po Zielonce.

Na umówione miejsce pod Maltanką stawił się Jarek, Robert iTomek

Spokojnym tempem ruszyliśmy w stronę Antoninka nie spinając się za bardzo ponieważ na Malcie odbywały się właśnie biegi sztafetowe.

Do Dziewiczą Górę dojeżdżamy przez Zieliniec i Jasin.

Podjeźdźając od wschodniej strony od początku napotykamy niespodzianki. Wycinka drzew albo coś takiego a może ludzka głupota ,trasa zmielona jakby przejechał spychacz i wszystko po złości przemielił. Jadąc na szczyt Dziewiczej po drodzę napotykamy jeszcze na różne przeszkody typu zwalone drzewa czy strome mulące w piachu podjazdy.

Dalej zjeżdżamy kilerem bo w planach było kręcenie pętelek xc . I zaczęło się jazda w prawo, w lewo pod górkę i z górki …….no i mosz…….nosz kur..a mać …..co to jest????????
Na wschodniej ściance leżą drzewa poukładane prostopadle do zjazdu....... albo ktoś się nudził albo działania celowe?
Stawiam na te drugie.

Chłopaki postanawiają usunąć zawadzidrogę a ja się dołączam do działań siłowych. Pomaga nam też nieznajomy gość na twentyninerze który także trenował w okolicy.

A to już przejezdny odcinek

Jeden z odcinków na Dziewiczej Górze © jakubek

Planowo chłopaki chcieli pokręcić więcej pętelek ale na zlikwidowaniu przeszkód tracimy sporo czasu więc robimy jedną mocniejszą pętlę i lecimy czerwony szlakiem do Tuczna.

Czerwonym szlakiem docieramy mocnym tempem do Kamińska a stamtąd do Tuczna to już żabi skok.

Chłopaki na tle Puszczy © jakubek

W Tucznie w sklepiku robimy przerwę na uzupełnienie kalorii. Do Roberta dzwoni żona i okazuję się że Robert musi wracać z powrotem do domu . Kto ma żone to rozumie hehehe……… I od tego momentu zaczęło się ostre napierdalanie prędkość średnio to 31-33km/h, a jak Jaro się zapomniał to podkręcił nawet do 39km/h.

Powrót szosą przez Wierzonkę ,Wierzenicę , Kobelnicę i Jasin.

Dobry dzionek, pogoda dopisała i doborowe towarzystwo , były górki, zjazdy i ostre napierdalanie też.
Lubię to………….

Dzięki chłopaki.
Pokaż trasę GPS

Osowa Góra

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 2

Trening podjazdów
7x podjazd ulicą spacerową
4x podjazd od trasy Poznań-Mosina

0:29:15 (1strefa)
0:47;08 (2strefa)
1:07:40 (3strefa)
Pokaż trasę GPS

Jazda w terenie

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj w końcu udało się umówić na wspólną jazdę z kolegą z pracy Piotrem.

Przekręciliśmy razem dystans trasy Bike Maratonu dystansu mini.

Tempo raczej spokojnie choć były chwilę że skoczył puls ponad normę.

Na Gortatowie zaatakowaliśmy podjazd. Pierwszy raz w połowie poległem a drugi udało się wjechać. Deszcze sprawiły że podjeżdża się go o wiele gorzej niż rok temu. Zjeżdża się go także o wiele trudniej.

Powrót spokojnym tempem.

0:42:46 (1strefa)
0:59:14 (2strefa)
O:25:35 (3strefa)
Pokaż trasę GPS

Trening na szosie (Kórnik, Mosina)

Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 1

Szosowy trening z chłopakami z ASGO teamu Sławkiem i Pawłem
Okazało się że kontuzja po sobotnim graniu w piłkę nie przeszkadza w jeździe na rowerze.
Planowo chciałem lekko pokręcić w pobliżu domu ale jak zwykle wyszło dużo i mocno.
Do Rogalina dojeżdżam razem ze Sławkiem w dość spokojnym tempie. W Rogalinie dobija do nas Paweł. Od tego momentu zaczyna się mocniejsza jazda.
Postanawiamy jechać na Kórnik .
Za Kórnikiem w Bninie spotykamy Robsona który właśnie kończy trening.
Zamieniamy kilka słów ale Paweł się spieszy więc ruszamy w stronę powrotną .
Od ronda w Kórniku napieramy po dwóch minutowych zmianach ,prędkość w okolicy 36-38km/h
Chłopaki jadą na mtb a ja na szosie więc jak wychodzę na przód to podkręcam do 39km/h.
Dojeżdżamy do Mosiny ,Paweł jedzie do domu a my z Sławkiem chcemy zaliczyć jeszcze górską premie na Osowej Górze.
Na ul,Pożegowskiej tuż na rozwidleniu z ul.Spacerową spotykamy jeszcze Tomka z Bnina który walczy na podjazdach.
Znowu krótka gaducha ,wspólny podjazd i do domu.
Powrót przez Puszczykowo i Luboń do Pozka.
Pokaż trasę GPS

Pożegowo #2

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Trening z Sławkiem który zaplanował sobie podjazdy na Pożegowie.

Obiecał mi spokojny dojazd więc się skusiłem...taki nie był..

Docieramy do Mosiny nadwarciańskim szlakiem ,następnie podjazd pod zbiorniki.
Mijamy po drodzę rzesze szoszonów, też ładują podjazdy (FTI ma trening),

Ja ze względu mocnego treningu rano odpuszczam walkę z podjazdami.

Powrót nadwarciańskim do domu.

Czekając za Sławkiem udałem się do sklepiku po trunek zwany złotym co by mi umilił czekanie i poddałem go konsumpcji pod wieżą widokową...

Trening w terenie #1

Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0

Mocna jazda w terenie(interwały).

Szosa z Sławkiem

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 2

Dziś kręcenie na szosie w towarzystwie Sławka.
Po drodze Sławek informuję mnie że mam mega ósemkę z tyłu.
Bagatelizuję to......lecz po powrocie do domu po dłuższych oględzinach okazało się że koło aż trze o hamulce i ma parę luźnych szprych . Nic nie pozostało jak zdjąć koło i zawieść je do Bartka.
Koło ma być jutro gotowe wieczorem do odebrania.