Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1394.02 km (w terenie 297.00 km; 21.31%) |
| Czas w ruchu: | 56:40 |
| Średnia prędkość: | 24.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 37048 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 46.47 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 59.68km
- Teren 20.00km
- Czas 02:30
- VAVG 23.87km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 2651.0°C
- HRmax 251 (132%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 2505kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening teren szosa
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa runda z chłopakami na Dziewiczą Góre.Tam jedna pętelka xc i powrót przez Swarzędz na malte.Pulsomierz zwariował...... Kategoria trening
- DST 30.00km
- Czas 01:26
- VAVG 20.93km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Kręcenie przed pracą plus powrót do domu- DST 67.07km
- Czas 02:14
- VAVG 30.03km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Kalorie 2243kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 2
dom-starołęka-Głuszyna-Szczytniki-Tulce-Swarzędz-Kobylnica-Wierzenica-Wierzonka-Kicin-Koziegłowy-malta-dom Kategoria trening
- DST 16.36km
- Czas 00:39
- VAVG 25.17km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 44.66km
- Czas 01:28
- VAVG 30.45km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1490kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
dom-malta-Koziegłowy-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom Kategoria trening
- DST 15.63km
- Czas 00:47
- VAVG 19.95km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Przez malte do pracy Kategoria do pracy
- DST 100.60km
- Czas 03:43
- VAVG 27.07km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 3578kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Stówka
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Upalny trening na szosie` Kategoria przejazdzka, trening, 100
- DST 50.85km
- Teren 25.00km
- Czas 01:57
- VAVG 26.08km/h
- HRmax 217 (114%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1820kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren szosa
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 12.00km
- Czas 00:50
- VAVG 14.40km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja z żoną
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria przejazdzka
- DST 68.00km
- Teren 65.00km
- Czas 03:39
- VAVG 18.63km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 190 (100%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie 3850kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
LLR maraton -Góra
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Nie ma co pisać. Przegrana ze skurczem na 56 kilometrze.Dalej to już tylko walka żeby dojechać do mety.czas 3:38:19
OPEN 46
KATEGORIA M3 21
Kategoria zawody