Rozjazd (Malta)

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszym maratonie
1:16:17 (1strefa)
0:06:08 (2strefa)

Kaczmarek Elektric Olejnica

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

 




Czas 2:47:21
Open 91/170
M3/60

Kręcenie w terenie

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Trening w towarzystwie Sławka.
0:30 (1strefa)
0;42 (2strefa)
0:18 (3strefa)

Mocna szosa

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Trening na szosie z chłopakami z Pro Goggle z Wojtkiem(Josip) i Markiem(Marc)

Jazda głównie na wschód bocznymi drogami w kierunku Kórnika taka pętla treningowa Wojtka, któremu noga nieźle rwała się dzisiaj do przodu.

Połowa trasy z wiaterkiem prędkość kręciła się około 40km/h, powrót już gorszy średnio trzymaliśmy 30-32km/h jazda po krótkich zmianach z mega wmordewindem.

Bardzo fajna traska i do tego blisko domu. Tylko z zapamiętaniem troszkę gorzej.

0:10 (1strefa)
0:36 (2strefa)
1:15 (3strefa)

Jutro w planach spokojne kręcenie

Rozjazd po GP

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszym wyścigu. Kręcenie w towarzystwie Sławka w rejonie Malty.
1:26 (1strefa)
0:06 (2strefa)

Bikecrossmaraton-Dolsk

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 1

Drugie ściganie w tym roku już za mną.

Dzisiejszy ścig był od początku pod wielkim znakiem zapytania. Po ciężkim tygodniu nie czułem się zbyt dobrze i do tego jeszcze dwie godziny snu przed wyścigiem, zdawało mi się to dosyć mało. Rodziły się myśli by nie jechać ,a może jechać i zrobić mini…………., ale, że co, że ja? Na mini? To lepiej nie jechać.W końcu pojechałem i to na mega 70kilometrów.

Dojazd na miejsce wspólnie z Pawłem. Parking pełen. Nie ma za bardzo gdzie zaparkować więc stajemy przy drodze. O dziwo kolejek jak w ubiegłym roku do rejestracji nie ma. Szybko załatwiamy sprawę i wracamy do auta się przebierać. W między czasie docierają jeszcze teamowcy Arek, Jarek
i Robert oraz kolejni inni znani bikerzy jak Rafał Ł ,Piotr ,Mateusz, Jonasz, Tomek P.

Przebieramy się ,robimy małą rozgrzeweczkę i do sektora. Przez chwile waham się czy jechać
w długich spodniach . Na końcu i tak zostaje w krótkich spodenkach i w gameksie.

Start z pod Villi Natura kilka minut po 11. Nabieram prędkości , zaczyna się przepychanie i szarpanie po to tylko, by na rynku zatrzymać się na start właściwy. Na początku rundka obok punktu widokowego i już tam wiem, że mam za dużo ciśnienia w oponach. Dupa mi podskakuje jak bym jechał na sztywniaku .W tym też miejscu zaczynają się formować grupki.

Przez dłuższy czas trzymam się w grupie siedmioosobowej. Momentami puls kręci na wysokości 174-180, daje znać nieprzespana noc . Muszę zwolnić bo tak nie dam rady dojechać do mety. Na asfaltowych odcinkach prędkość dochodzi do 50km/h i udaję mi się sporo nadrobić - to efekt dużego ciśnienia, za to na dłuższych szutrowych podjazdach zostaje w tyle. Na 60 kilometrze dochodzi mnie jeszcze gość z m4 na specu i siedzi mi na ogonie aż do mety.

Metę przekraczam z czasem 2:59:19
OPEN 76/153
M3 32/60


Asgo team
Dystans mega
Jarek 2:46:18
Robson 2:58:11
Ja 2:59:19
Paweł 3:19:23
Dystans mini
Arek 1:47:44




fot.Jacek Głowacki

Przez Puszczę Zielonkę do Biskupic

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Rano do pracy a po? Treningowo jadę do Biskupic przez Puszczę Zielonkę zahaczając o Dziewiczą Górę .
Dalej przez Karłowice i Jerzykowo docieram do Biskupic.
Tam dołącza do mnie mój bratanek Mateusz któremu obiecałem przejażdżkę i razem kręcimy w stronę Poznania.
Tępo mocno spadło co mnie bardzo ucieszyło bo noga dziś nie kręciła i nieźle się ujechałem docierając do Biskupic.
Po drodzę robimy postój na lody i colkę.
Do Poznania docieramy po 20:30. Było już ciemno

1:32 (1 strefa)
0:57 (2 strefa)
0:16 (3 strefa)

Jazda w terenie

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Trening w terenie (interwały)

Cel- poszukiwanie podjazdów i jakichkolwiek zmarszczek na podbicie tętna. Udało się znaleźć kilka i wykonać krótkie interwały.

Jazda głównie terenami w pobliżu jeziora Swarzędzkiego.

Powrót singielkiem nad stawem Olszak sprawił mi niezłą frajdę.

0:14 (1 strefa)
0:45 (2 strefa)
0:34 (3 strefa)

No i dwa tysie pękły....

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Po pracy do rybki podbić kartę gwarancyjną na Meridę.
Po czym kieruję się w stronę Rusałki i Szczeszynka pokręcić jeszcze w terenie.
Wracając do domu zaczęło troszkę padać i do domu dojeżdżam mokry.

Dzisiaj pękają dwa tysiączki w tym roku...

Tlenik na szosie

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Trening po pracy -tlenik . Kręcenie treningowo-rozjazdowe.

Miejscami wiatr skutecznie uniemożliwiał mi jazdę na niskim tętnie.

Do Biedruska z wiaterkiem....... a od Bolechowa z mordewindem do Czerwonaka. Tam zaliczam podjazd pod parking przy Dziewiczej Górze.

Powrót przez Kicin i Wierzonkę to jakaś masakra ,dupsko nieźle mi wytrzęsło. Droga raczej na rower mtb niż na szose.

Na Malcie dokręcam jeszcze kółeczko i do domu.



praca-Radojeewo-Biedrusko-Bolechowo-Owińska-Czerwonak-Dziewicza Góra-Kicin-Kliny-Mielno-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Gruszczyn-Nowa Wiś-