Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 941.25 km (w terenie 312.00 km; 33.15%) |
| Czas w ruchu: | 38:55 |
| Średnia prędkość: | 24.19 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (89 %) |
| Suma kalorii: | 25475 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 58.83 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 135.00km
- Czas 04:35
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 155 ( 82%)
- Kalorie 4481kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Na szosie
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0
Dojazd przez Rogalin i Kórnik do Zaniemyśla gdzie czekał na mnie Jarek który kręcił dziś dwu setke ,taki akcent na zakonczenie sezonu wyścigoweGdy się spotkaliśmy miał już 110 kilometów zrobine .Dalej wspólna jazda przez Środe Wlkp, Kostrzyn i Pobiedziska.
Miejscami wiatr osto dmuchał, w okolicach Tuczna dosyć mocno mi dubsko wytrzęsło asfalt bardziej na mtb niż szose.
Wielkie gratki dla Jarka co pyknął dziś dwu setke tym bardziej że jechał ma rowerze mtb a miejscami wiatr ostro w morde dmuchał.
Gratki DZIKUUUU....
Kategoria 100, przejazdzka, trening
- DST 30.32km
- Czas 01:26
- VAVG 21.15km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne krecenie
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 27.09.2012 | Komentarze 0
Spotkanie z Marcinem na pogaduchy.Kręcenie po pracy w rejonie malty. Dzis pierwszy raz odpaliłem lampion. Kategoria przejazdzka
- DST 36.87km
- Teren 10.00km
- Czas 01:47
- VAVG 20.67km/h
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + kręcenie
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Krecenie po pracy w towarzystwie Sławka oraz w ramach bijemy wage w dół z rowerkiem myk na czternaste z buta.- DST 54.58km
- Teren 20.00km
- Czas 02:24
- VAVG 22.74km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening teren szosa
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
Kręcenie po pracy trasą Bikemaratonu mini Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- DST 64.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:18
- VAVG 27.83km/h
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Kalorie 2597kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Bikecrossmaraton Łopuchowo
Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 1
mega 2:18:12open 51/128
M3 16/44
Kategoria zawody
- DST 53.54km
- Teren 10.00km
- Czas 02:23
- VAVG 22.46km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 1595kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie
Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda Kategoria trening, przejazdzka
- DST 10.65km
- Czas 00:41
- VAVG 15.59km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
PRACA
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 49.59km
- Teren 20.00km
- Czas 02:26
- VAVG 20.38km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 2353kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza Góra
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
trening siłowy4 rundy xc na Dziewiczej górze
1) bez pomiaru
2) 11:23
3) 11:40
4) 11:45
Powrót z Dziewiczej z chłopakami z Polski na rowery
Kategoria trening
- DST 103.12km
- Czas 03:28
- VAVG 29.75km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 3243kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Setka na kaca
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 1
Petelka na szosie.Wcoraj pękły dwie półówki więc nie ma szału ale jak na kręcenie na kacu to i tak nie jest żle. Noga zaczyna kręcić a łydka już nie dokucza. Miejscami mocno wiaterek dmuchał w gębe.Miedzy Rogalinem a Kórnikiem jakiś skurwysyn zaczął wyprzedzać i szedł mi na czołówe.....prawie się zes....łem. Rzuciłem mięsem w jego strone i jazda dalej. Między Kórnikiem a Paczkowem fajny asfalt, za to od Paczkowa do Góry dupsko mi wyczęsło. Powrót pod wiatr przez Promno i Biskupuce. W Biskupicach tankuje u brata wode zamieniam dwa zdania i pędze na obiadek do domu.Dom-praca-Luboń-Puszczykowo-Rogalin-Kórnik-Paczkowo-Góra-Promno-Biskupice-Kobylnica-Swarzędz-dom
Kategoria przejazdzka, trening, 100
- DST 71.00km
- Teren 30.00km
- Czas 03:11
- VAVG 22.30km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
WPN
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0
Trening terenowy w towarzystwie Arka. Kategoria przejazdzka, trening