Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- DST 83.63km
- Teren 15.00km
- Czas 03:10
- VAVG 26.41km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa teren
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
trening szosowy połączony z odwiedzinami rodziców w Tucznie.dom-malta-Swarzędz-Uzarzewo-Jeżykowo-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Tuczno-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom Kategoria przejazdzka, trening
- DST 24.00km
- Czas 01:07
- VAVG 21.49km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
dojazd do cytadeli i zaliczenie pare podjazdów Kategoria trening
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
wieczorny trening biegowy z Tomkiem 13,5kilometra w 1:20 Kategoria trening
- DST 77.50km
- Teren 60.00km
- Czas 03:43
- VAVG 20.85km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 3966kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trening w terenie spotkanie na malcie z grupą a dalej na dziewiczą góre,dalsza jazda po zielonce czerwonym szlakiem do Tuczna i tam przerwa na posiłek i jazda dalej,najpierw objechanie jeziora stęszewskiego a dalej w strone jeziora kowalskiego tam objechanie jednej strony jeziora no i powrót do domu przez Uzarzewo a dalej do malty trasą Bikemaratonu.Trening zaliczam do mocnych trasa:dom-malta-Swarzędz-dziewicza góra-Tuczno-Jeżykowo-Uzarzewo-Swarzedz -malta-dom
Kategoria trening
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne bieganie
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0
kolejna dwunastka- DST 35.00km
- Czas 01:30
- VAVG 23.33km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
interwały Kategoria trening
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0
12km w 1:04- DST 27.00km
- Czas 01:00
- VAVG 27.00km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie
Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne bieganie 12kilometrów w 2:07min,1096kcal,śred157,max172- DST 66.18km
- Czas 02:45
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 56.35km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 2745kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0
Samotna jazda na szosie z zaliczeniem trzech podjazdów na osową góre.Wizyta w BCM.DOM-CZAPURY-ROGALINEK -MOSINA-DRUŻYNA-BORKOWICE-DYMACZEWO ST.-MOSINA-POŻEGOWO-BCM-WIRY-DĘBINA-DOM Kategoria trening