Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- DST 46.68km
- Teren 25.00km
- Czas 02:25
- VAVG 19.32km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 2752kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
Po wczorajszym biegu polska na rowery okazała sie dla mnie zamocna i z opuszczoną głową oderwałem się od grupy i trening zakonczyłem samotnie mega zajechany. dom-malta-Swarzędz-Kicin-dziewicza góra-topienie w błocie-Kicin-Koziegłowy-malta-dom Kategoria trening
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 1896kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne bieganie 18kilometrów w 2:00- DST 11.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
- DST 26.50km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdzka
Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 09.03.2012 | Komentarze 0
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 1172kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne bieganie 12,22kilometra w 1:14:57 Kategoria trening
- DST 42.00km
- Czas 01:40
- VAVG 25.20km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 1544kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne kręcenie dom-malta-dom Kategoria trening
- DST 78.00km
- Teren 10.00km
- Czas 03:10
- VAVG 24.63km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 3072kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Samotne kręcenie dom-malta-Swarzędz-Wierzenica-Biskupice-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Tuczno-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz(NOWA WIEŚ)-malta-Dom Kategoria trening
- DST 30.00km
- Czas 00:46
- VAVG 39.13km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 550kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdzka
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
dzis pierwsza jazda po poniedziałkowym upadku biodro jeszcze boli ale da sie jechać. Delikatne krecenie z Tomaszem`Jazda do pracy a póżniej takietam. dom -praca-malta-jazda nad wartą do Lubonia-powrót do domu Kategoria do pracy, przejazdzka
- DST 60.59km
- Czas 02:26
- VAVG 24.90km/h
- VMAX 56.35km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 2077kcal
- Podjazdy 4m
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 27.02.2012 | Komentarze 0
Trening szosowy z zaliczeniem dwóch podjazdów na Pożegowo i odwiedzenie nowej wieży widokowej powrót przez Rogalinek trasa:dom-Kopanina-Komornoki-potem grajzerówką do konca-skręt na Mosine -Pożegowo-powrót przez Puszczykowo-Rogalinek-Czapury-Starołęka-dom Kategoria trening
- DST 24.42km
- Czas 01:16
- VAVG 19.28km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 1287kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdzka
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 0
Dzis delikatnie rozjazd czuje bul w łydce po wczorajszym bieganiu,dzień miał byc wolny ale słoneczko zmusiło mnie do pokręcenia.Padło na wizycie na memoriale na winogradach.Spotkałem sie z Markiem i Marcinem pod maltanką nad maltą a dalej wnogrady i cytadela tam jedna petelka i do domu. Kategoria przejazdzka