Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- DST 11.00km
- Czas 00:43
- VAVG 15.35km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
- DST 80.54km
- Teren 10.00km
- Czas 03:14
- VAVG 24.91km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 3037kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosowy + siła
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
Dziś ustawka na Kopaninie z chłopakami z ASGO team z którymi umówiliśmy się na podjazdy .Z Sławkiem umówiłem się na Garbarach przy podjeździe szosowym na cytadele. Czekając za nim udało mi się zrobić trzy podjazdy.Dalej przez Cytadele i Rusałkę ruszyliśmy w stronę ul. Polskiej i Bułgarskiej by tamtędy dotrzeć na Kopanine gdzie czekali za nami Paweł i Robert.
Najpierw oględziny Sławka roweru….. nowy zakup Mbike, i w drogę szosą w stronę Mosiny by tam zrealizować wcześniej zaplanowany trening siłowy na Pożegowie.
Po spokojnym wkulaniu pod zbiorniki zaczęliśmy właściwy trening każdy z nas zrobił sześć podjazdów pod Pożegowo, zjazd spacerową
Powrót do domu standardową trasą przez Rogalin i Czapary. W Mosinie odłącza się od nas Paweł a w Rogalinie Robert. Dalej lecimy z Sławkiem przez las w stronę Czapur tam też mijamy Jarka który leci od strony Poznania. Łapka i lecimy dalej.
Na Starołęce się rozjeżdżamy .
Kategoria trening
- DST 10.40km
- Czas 00:48
- VAVG 13.00km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
po mieście
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria przejazdzka
- DST 45.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1634kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
Jazda trasą Bikemaratonu mini w towarzystwie Sławka. Kategoria trening
- DST 19.20km
- Teren 2.00km
- Czas 00:49
- VAVG 23.51km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 70.72km
- Czas 02:24
- VAVG 29.47km/h
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda na szosie
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
Do pracy pojechałem na szosie tak by po pracy móc zrobić trening. Najpierw jazda w stronę Kozich łebków by tam wjechać na jedną z moich pętelek szosowych. Mimo upału który panował udało mi się zrobić dosyć dobry trening, choć na początku myślałem że dają we znaki wczorajsze izobroniki .Nie obyło się oczywiście bez zgrzytów na szosie zawsze znajdzie się jakiś kretyn w swoim klimatyzowanym aucie który zawsze musi zpier…lić mi jazdę….
W mieście nienawidzę jeździć na rowerze szosowym ……, tam masz drogę rowerową (jakiś pozbruk, co cztery metry krawężnik i kanał na środku) krzyczy do mnie jakiś kierowca
Chyba nie wie co to znaczy mieć osiem atmosfer pod dupskiem ale co tam nie pierwszy i na pewno nie ostatni taki……..życzę sobie jak najmniej takich.
Trasa;dom-praca-malta-Koziegłowy-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Swarzędz-Tulce-Szczytniki-Głuszyna-Starołęka –dom
Trening bez pulsaka bo zapomniałem paska zabrać z domu.
Kategoria trening
- DST 11.00km
- Czas 00:35
- VAVG 18.86km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0
- DST 11.00km
- Czas 00:42
- VAVG 15.71km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 5
Kategoria do pracy
- DST 51.20km
- Czas 01:41
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1588kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na szosie
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
Dom-Koziegłowy-Wierzonka -Wierzenica-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-Nowa Wieś-dom Kategoria trening
- DST 41.95km
- Teren 15.00km
- Czas 01:58
- VAVG 21.33km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 1785kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza Góra
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Przez Koziegłowy na Dziewiczą Góre gdzie czekał na mnie już Sławek. Tam zrobiłem jedną pętelke XC I trzy podjazdy od strony parkingu,Powrót przez Swarzędz.
Kategoria trening