Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- DST 80.54km
- Teren 10.00km
- Czas 03:14
- VAVG 24.91km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 3037kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosowy + siła
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
Dziś ustawka na Kopaninie z chłopakami z ASGO team z którymi umówiliśmy się na podjazdy .Z Sławkiem umówiłem się na Garbarach przy podjeździe szosowym na cytadele. Czekając za nim udało mi się zrobić trzy podjazdy.Dalej przez Cytadele i Rusałkę ruszyliśmy w stronę ul. Polskiej i Bułgarskiej by tamtędy dotrzeć na Kopanine gdzie czekali za nami Paweł i Robert.
Najpierw oględziny Sławka roweru….. nowy zakup Mbike, i w drogę szosą w stronę Mosiny by tam zrealizować wcześniej zaplanowany trening siłowy na Pożegowie.
Po spokojnym wkulaniu pod zbiorniki zaczęliśmy właściwy trening każdy z nas zrobił sześć podjazdów pod Pożegowo, zjazd spacerową
Powrót do domu standardową trasą przez Rogalin i Czapary. W Mosinie odłącza się od nas Paweł a w Rogalinie Robert. Dalej lecimy z Sławkiem przez las w stronę Czapur tam też mijamy Jarka który leci od strony Poznania. Łapka i lecimy dalej.
Na Starołęce się rozjeżdżamy .
Kategoria trening
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!