Malta

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 10.07.2014 | Komentarze 0

Kilka mocniejszych kółeczek wokół Malty plus jedna rozjazdowa.

HR max 181
HR śred 144
Kcal 1328

Trening na szosie

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

A miało być tak pięknie....

Już wychodząc z domu widziałem że chmury się mocno kłębią i coś z tego będzie. Jak się okazało było i to konkretne oberwanie chmury połączone z silnym wiatrem i grzmotami.

Umówiliśmy się dzisiaj z Krzysztofem i Sławkiem na dłuższe kręcenie po  szosach , próbowałem jeszcze wyciągnąc Marka ale niestety się nie udało. Plan był dzisiaj taki lecimy na  Kórnik a  dalej jeszcze dokręcamy przez jezioro bninskie i Zaniemyśl  tak żeby wyszło 70/80km. Kiedy dojechaliśmy do Kórnika pogoda zaczęła się  łamać więc nie ryzykując jazdy dalej postanawiamy wracać do Poznania. 

W drodze powrotnej wiatr zaczął nabierać na sile, jadąc już  od Szczodrzykowa  z konkretnym   wmordewindem   pchamy się prosto w paszce lwa. Czekaliśmy dosłownie na oberwanie chmury...i  się doczekaliśmy. Długo nie ujechaliśmy i w miejscowości Robakowo zaczęło kropić, a po chwili już była niezła pompa. Zdążyliśmy się akurat schować pod wiatę więc udało nam się nie zmoknąć. Minęły dwie minuty i dzwoni do mnie moja druga połowa z pytaniem czy może przydałby nam się wóz techniczny. Deszcz  i wichura zapowiadała się na dłużej więc skorzystaliśmy z wozu technicznego. To był słuszna decyzja bo do samego Poznania cały czas towarzyszyła nam ulewa. Oczywiście szkoda treningu który nie został zrealizowany do końca i zawsze po takim czuje niedosyt  ale bardziej szkoda  było by mi sprzętu.

Rusałka

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Przejażdżka rekreacyjna w towarzystwie mojej Lidki oraz Rafała i Moniki nad Rusałkę......

Rodzinna wycieczka

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Wycieczka z Lidką , moim bratem i bratową oraz ich dzieciakami....

Najpierw pojechaliśmy z myszą  samochodem do Tuczna. Z Tuczna już rowerami  do mojego brata na kawkę do Jeżykowa. Trasa   głównie  lasami Tuczno-Kołatka-Biskupice-Jeżykowo wyszło koło 10km w jedną stronę. Na miejscu dzieciaki brata  wyrażają chęć powrotu z nami do Tuczna i wspólnej kąpieli w jeziorze ,także z powrotem jedziemy już całą familią. Jadę  ja,Lidka, mój brat Marcin z żoną Pauliną oraz ich trójka dzieci Mateusz, Wiktor oraz roczna Zosia . Do Tuczna zajeżdżamy kilka minut przed 21. Szybka kąpiel i powrót już po zmroku do Jeżykowa. Nikt nie posiadał przy sobie lampki więc decydujemy się że ja pojadę z nimi na rowerze a Lidka  za nami samochodem podświetlając nam drogę. Na miejscu jesteśmy  kilka minut przed 23;00.
Wypijam jeszcze  małe piwko ,pakuje rower  na dach i wracamy z Lidką do domu.

Przed śniadaniem

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Kolejna sobota jak to postanowiłem wstać rano na trening. Jazda w samotności , zresztą  nie ma co się dziwić  ciężko kogoś namówić na kręcenie od rana w wolny dzień. 
HR max 168
HR śred 146
kcal 1664

Wytrzymałość

Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 2

Trafił się dzień wolny w tygodniu więc trzeba było go jakoś sensownie wykorzystać. Plan był taki przynajmniej 3h jazdy w tlenie.

Na początku jadę  standardowo  na wschód a tak ogólnie to lecę see swoją ulubioną pętlą przez Koninko na Szczodrzykowo. Tam postanawiam pojechać prosto  , przebijam trasę Kórnik-Paczkowo i jadę  na Kromolice.  Cały czas jedzie mi się bardzo dobrze, na początku myślałem że to za sprawą wczorajszej przepałki ale po zmianie kierunku jazdy okazuje się że to przez wiatr wiejący w plecy. Kiedy dojechałem już do miejscowości Kromolice okazuję się że dalej nie ma asfaltu.  Nie poddaję się i odtąd mam ze  4km jazdy terenem . Trasa dosyć ubita więc jedzie się całkiem dobrze trochę tak jak po łatanej ulicy.



Z Kleszczewa jadę dalej do Kościana a  tam odbijam na Pobiedziska.



Jednak do samych  Pobiedzisk nie dojeżdżam .W połowie trasy skręcam na Promno i dalej jadę do Jeżykowa. Tutaj się okazuje że to nie forma była przyczyna dobrej jazdy , od teraz aż do samego domu jadę pod wiatr. W Jeżykowie chciałem odwiedzić znajomego i liczyłem szczerze mówiąc na kawkę ale okazuję się że znajomego nie ma w domu więc nic innego mi nie pozostaje tylko jechać już   w kierunku domu. 



Dalej jadę przez Sarbinowo i Jasin do domu.

Na wysokości Antoninka łapie laczka. Próbowałem jeszcze podpompować lecz psu na budę to się zdało. Szybka zmiana i jadę dalej. Po przejechaniu kilku kilometrów następny laczek.....wrrrrrrr  jakiś pech chyba??? Nie miałem już kolejnej  dętki na zmianę więc pozostało mi już  iść z buta.  Na moje szczęście byłem już   blisko  jakieś  3kilometry od tomu  .Musze stwierdzić że taki spacer w butach szosowych nie należy do przyjemnych. Jak sobie już tak  szedłem to pomyślałem że można by browarka wypić .Jak pomyślałem tak też zrobiłem .Wpadłem do pierwszego sklepiku po drodze   i kupiłem dwa  browce. Zanim doszedłem do domu  jednego już miałem wypitego.

HR max  172
HR śred 144
Kcal 2889
Pokaż trasę GPS

Gortatowo

Wtorek, 1 lipca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0

Takie tam samotne kręcenie w terenie....

HR max 170
HR śred 136
Kcal 1919

Lubrza-V etap Grand Prix Kaczmarek Elektric

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 1

Wczoraj cały dzień byłem w pracy, a  w nocy spałem tylko godzinę . Jak zadzwonił budzik miałem myśli by nie jechać ale byłem już umówiony z chłopakami i miałem w Lubrzy misje do spełnienia. Po starcie rok temu w tych zawodach  w moim kalendarzu widniał jako jeden z gorszych  wyścigów , nie chodzi o sam wyścig tylko o samopoczucie po wyścigu . Było fatalne i sam start  źle się kojarzy mi do dzisiaj. Miałem pojechać się przełamać .....niestety nic się nie zmieniło....... do Lubrzy najprawdopodobnie  już nie pojadę.

Rano zadzwonił budzik, miałem ochotę go wyrzucić przez okno i pójść dalej spać. Po minucie dzwoni Paweł że już jedzie. Podniosłem się powoli z łóżka i poszedłem robić sobie śniadanie. Rynsztunek jak po godzinie snu poszedł dosyć sprawnie. Na parkingu szybkie pakowanie i jedziemy.Do Lubrzy jadę z kolegami z teamu Sławkiem i Pawłem.

Na miejsce dojeżdżamy dosyć szybko jedziemy autostradą więc po półtorej godzinie jesteśmy już na miejscu. Na parkingu jest już dosyć ciasto ale nam udaję się  szybko znaleźć miejsce i zaparkować. Po dziesięciu minutach jadę się troszkę rozgrzać już na początku  okazuję się że nogi nie chcą kręcić. Zatrzymuje się jeszcze gdzieś  po drodze spuścić  powietrze z kół bo ilość kurwidołków jest zaskakująca.

Na dziesięć minut przed startem stoimy już z chłopakami w naszym trzecim sektorze. Wokół widać sporo znajomych twarzy.
Równo o  11;00 wystartował pierwszy sektor a po nim w odstępie dwóch minutach puszczali następne. W końcu przyszedł czas na nasz sektor. Wystarował.....jedziemy....




Od początku próbuję złapać dobrą pozycję, pierwsze kilka kilometrów  cisnę mocno na korbę , choć jeszcze nie jest to moje sto procent. Kurzawa w powietrzu jest  niemiłosierna, kurz i pył lata wszędzie gdzie się da.  Nogi już od początku nie chcą ze mną  grać tak jakbym chciał . Sukcesywnie próbuję się przemóc ,nawet  przez  chwilkę udaje mi się wejść na moje obroty i jedzie mi się całkiem dobrze ale niestety.... nie na długo.



Na dwunastym kilometrze jestem już mocno ugotowany i zaczynam odpuszczać, grupka w której jechałem   porwała się  jak czereśnie w sadzie. W końcu  zbliżam się do mośćiku  z którego rok temu spadłem do wody. Tym razem nawet się nie decyduję wjeżdżać na niego tylko spokojnie przeprowadzam rower  . Następne kilometry jadę już sam ilość kurwidołków mnie zaskakuję mam wrażenie jakby było ich ze dwa razy więcej niż rok temu. Jadę mini a ręce i plecy zmęczone mam jak po jeżdźie na mega....

W końcu dojeżdżam do rzeczki , stan wody jakby niższy niż rok temu . Najpierw staram się  przejechać ją  , jednak wody jest więcej niż mi się wydawało  i w  połowie polegam ... Brodząc już w wodzie pokonuję resztę rzeczki  z buta.



Resztę  trasy pokonuję tasując się z gościem z Eurobika tym samym z którym finischowałem w Kargowej. Na rozjeźdźie mini mega przyduszam w korbę ile się da i zbliżam się do ostatniego podjazdu (na zdjęciu).



Tutaj udaję mi się gościa urwać i już widząc że mi nikt z tyłu  nie zagraża jadę  swoje do mety. 



Po minucie przyjechał Paweł a po następnych dwóch Sławek.



Wynik całkiem spoko nie ma co narzekać. Po wczorajszej tyrce i godzinie snu wynik uważam że jest całkiem spoko.  Graty dla chłopaków którzy pojechali naprawdę dobrze, Jeżeli chodzi o ściganie w Lubrzy to chyba mam pecha nie jest to miejsce które szczególnie bym lubił, chciałem dzisiaj się przełamać ale nie udało się. Na razie jestem na nie ale kto wie może za rok pojadę się kolejny raz zmierzyć z trasą w Lubrzy.Dziwne troszkę było jak podeszliśmy do miejsca z karma dla zawodników a pani nam oznajmiła że nie wydała nam zupki twierdząc że nie mamy bonu. Rower z numerem , medal na szyji i upierdolona twarz od kurzu dla pani była za mało przekonująca.


Dane z wyścigu
Open 113/420
M3 43/159
HR max 192
HR śred 171
Kcal 1820


Pokaż trasę GPS

Sam na sam

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem wolny dzień od pracy i udało się  troszkę pospać . Wczoraj pykło mi w pracy 14godzin i trzeba było to odespać. Wstałem dopiero kilka miniut po dziesiątej . Zjadłem śniadanie i pojechałem do BCM odebrać nowe stroje dla chłopaków. 



Po powrocie udało się jeszcze zrobić trening. Niestety Merida jeszcze nie zrobiona, więc została mi szosa. Standardowo już pojechałem  pokręcić się  po swoich ulubionych pętlach szosowych. W drodze powrotnej dostałem sms z paczkomatu że suport jest do odebrania. Całe szczęście bo zacząłem się już obawiać że do Lubrzy nie będę miał czym pojechać....Od wyścigu w Kargowej nie byłem ani razu w terenie, mija drugi tydzień szosowania i czuję już mega braki jazdy mtb.



Na początku tygodnia prognozy nie były obiecujące, zapowiadali że czwartek będzie najgorszym dniem w tygodniu , cały dzień miało padać . Obawiałem się  że cały wolny dzień  będę kisił się w domu i oglądał telewizor. A  tu...... niespodzianka , cały dzień słoneczko i ciepełko . Przez cały dzień człowiek nie uświadczył ani jednej kropli uważam że to jeden z lepszych dni w tym tygodni jeśli chodzi o pogodę.

HR max 168
HR śred 145
Kcal 1687

2x W/W

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0

Dwie szosowe rundy Wierzonka -Wierzenica w towarzystwie Sławka

Pokaż trasę GPS