Przed śniadaniem

Niedziela, 24 maja 2015 · dodano: 24.05.2015 | Komentarze 0

S5

Piątek, 1 maja 2015 · dodano: 01.05.2015 | Komentarze 0

Trasa to Tuczno-Wronczyn-Złotniczki-Pobiedziska-Gołunin-Wierzyce dalej technicznym fragmentem wzdłuż S5 i powrót tym samym wariantem. Odcinek Tuczno Pobiedziska katastrofa, osiem atmosfer to o wiele za dużo na ten odcinek . Następnym razem chyba ominę ten fragment szkoda roweru. Za Pobiedziejami zrobiło się bajecznie, asfalcik miodzio jak marzenie i praktycznie ruch samochodowy zerowy.Po za tym nie jest aź tak płasko. Łąki i lasy skąpane w słoncu były uzupełnieniem idealnej jazdy na rowerze.

Trening na szosie

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

Jakiś  nerw mnie dzisiaj opanował i pojechałem się wyżyć.

Trening na szosie

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 2

Wieczorne kręcenie po szosach a nie jak to zwykle bywa nad Maltą . Kierunek  to Gądki i dalej przez Dachową do Dziećmierowa, tam nawrotka i powrót przez Robakowo , Borówiec i Koninko do Poznania. Dostałem  komplet kół mavic ksyrium do przetestowania i chyba tylko dlatego dzisiaj  wyjechałem.  Koła lżejsze od moich na których dotychczas jeździłem o 550gram czyli sporo  .Bałem się wsiąść na rower bo miałem wrażenie że te koła   (przód 18 szprych , tył 20  szprych) pod moich ciężarem po prostu nie wytrzymają . Od początku jazdy było czuć że  rower inaczej jedzie,   łatwiej go  rozpędzić i tak jakoś  lżej się pedałuje.   Mogę stać się posiadaczem ich za niewielkie kasę choć sam nie wiem czy to są koła właśnie dla mnie.

Trening na szosie

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 2

Przymusowa godzinka na rowerze dzięki badaniu całodobowego ciśnienia aparatem Holtera. Badanie takie polega na założeniu pacjentowi zestawu do całodobowej rejestracji ciśnienia tętniczego. Zestaw składa się z rejestratora i mankietu. Rejestrator steruje pompowaniem mankietu i rejestruje wyniki pomiarów. Czas rejestracji to 24 godziny. W tym czasie urządzenie dokonuje około 70 pomiarów ciśnienia. Zazwyczaj pomiary dokonywane są co 15 minut w ciągu dnia i co pół godziny w nocy. Większość urządzeń wyposażonych jest także w przycisk umożliwiający dokonanie pomiaru ciśnienia na żądanie pacjenta, np. w momencie występowania dolegliwości. Po 24 godzinach rejestrator jest zdejmowany i podłączany do komputera, Uzyskane wyniki są analizowane przy pomocy odpowiedniego oprogramowania, a następnie oceniane przez lekarza .
Pani lekarka dość urokliwa zakładając mi aparat  powiedziała że jak uprawiam jakiś sport to koniecznie było by się  choc na godzinkę oddać  aktywności fizycznej . I się oddałem ....Nie ukrywam że dzisiaj mi się bardzo  nie chciało .Aparat nie ułatwiał  ubrania się i sporym problemem było wskoczenie   w rowerowe ciuchy które są zwykle obcisłe. Zanim się ogarnąłem było już grubo po dziewiętnastej. Pojechałem potrenować  nad Maltę. Nie było fajnie, nigdy nie lubiłem samego mierzenia ciśnienia a tu.....Bicek pompowany co piętnaście minut  tak że cała ręka drętwiała. Z ledwością  mogłem utrzymać kierownice. Przekręciłem trzy kółeczka i wróciłem do domu

Trening na szosie

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0

Takie wieczorne kręcenie....

2h tlenu

Piątek, 20 lutego 2015 · dodano: 20.02.2015 | Komentarze 0

Powtórka z wczorajszego dnia.Tak więc kolejny już to dzień wyleguję się do dziesiątej w łóżku, później ze spokojem jem płatki z mlekiem na śniadanie   i wyskakuje na rower.  Nudaaaa.......

Trasa; Dom-Głuszyna-Daszewice-Kamionki-Koninko-Borówiec-Kórnik-Dziećmierowo-Dachowa-Robakowo-Koninko-Jaryszki-Krzesiny-Marlewo-Dom

Trening na szosie

Czwartek, 19 lutego 2015 · dodano: 19.02.2015 | Komentarze 1

Mam tydzień urlopu można powiedzieć że przymusowego bo sporo się zaległego zebrało. Normalnie o tej porze roku był bym w górach na nartach jednak priorytety w tym roku są inne i trzeba oszczędzać. Lidka nie ma tak dobrze jak ja i musi chodzić do pracy. Dzięki temu że chodzi do pracy to ja mogę sobie ze spokojem jeździć na rowerze. 
Tak więc drugi już to dzień  wyleguję się do dziesiątej w łóżku, później ze spokojem  jem  śniadanie  no  i  wyskakuje na  rower...
Tym razem padło na szosę chciałem zrobić trochę tlenu a warunki sprzyjały jeździe na szosówce.  Pojechałem trasą  swojego klasyka szosowego czyli trasą na Kórnik  .. 
 




Przerwa w Kórniku  w Maku na kawę i banana.




Zajrzałem jeszcze na rynek zobaczyć jak wygląda po remoncie. Musze stwierdzić że Kórnik może się teraz poszczycić pięknym ryneczkiem :)

Trening mtb

Środa, 18 lutego 2015 · dodano: 18.02.2015 | Komentarze 2

Miasto,
Lasek Marceliński,
Jezioro Rusałka,
Jezioro Strzeszyńskie
i Jezioro Kierskie
Tak w skrócie wyglądał mój dzisiejszy dzień na rowerze



Przerwa nad Jeziorem Kierskim


\


W drodze powrotnej

Trening na szosie

Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0

Wczoraj Sławek zachęcał bym przyjechał na lubońska ustawkę a dokładnie na szosową stówkę. Niestety zaspałem  a do tego padł mi w nocy  telefon więc Sławkowi nie udało się mnie obudzić. Byłem lekko zły że zaspałem tym bardziej że pogoda zachęcała a chęć jazdy na szosie w grupie też miała dużą. Mówi się trudno  wygramoliłem się  z łózka i zacząłem się szykować na samotny trip. było już dosyć późno na szesnastą szedłem  do roboty więc  czasu za wiele nie miałem .

Zrobiłem półtoragodzinny trening zaglądając w dawno nie zaglądane prze ze mne rewiry.
Przejechałem rundkę przez Głuszynę ,Borówiec i Robakowo. Powrót przez Koninko i Marlewo do domu