Ustawka

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0

Szosowa ustawka z Sławkiem , Krzychem Gawłowskim i jego kolegą.

W końcu ktoś pokazał mi gdzie jestem z formą w tym roku. Jak się okazuje w czarnej dupie. Już w połowie treningu czułem się mocno ujechany. Przerwa w MacDonaldzie z kawą i pogaduchami  zregenerowała mnie na jakiś czas ale w ostatnich kilometrach i tak  mnie  odcinało. Kolega Krzycha który sporo watów miał tegoż dnia pod nogą przez większość trasy ciągnął nasz pociąg niczym Tony Martin z prędkością grubo powyżej 35km/h. Mimo większości jazdy na kole do domu dojechałem mocno ujechany.


Kórnik- kawa w MacDonaldzie







Na jakiś czas zniknę z BS z wpisami i zdjęciami z wycieczek bo wyprowadzam się z Poznania i z internetu będę korzystał tylko sporadycznie. Będę chwilę mieszkał w Tuczne jak ktoś będzie w rewirze zapraszam na kawkę.  A  od czerwca osiedlam się w Gminie Kórnik  i ponownie zawitam na swoich ulubionych  trasach  treningowych.

Do zobaczenia
 

Trening na szosie

Piątek, 10 kwietnia 2015 · dodano: 10.04.2015 | Komentarze 0

Jakiś  nerw mnie dzisiaj opanował i pojechałem się wyżyć.

Trening na szosie

Środa, 8 kwietnia 2015 · dodano: 08.04.2015 | Komentarze 0

Trening na szosie

Sobota, 4 kwietnia 2015 · dodano: 04.04.2015 | Komentarze 0

Krótka i wietrzna szosa  z Pawłem...

Na Wielkanocne Święta Życzę Wam wszystkim
Kolorowych jajeczek,
rozczochranych owieczek,
rozkicanych króliczków,
pyszności w koszyczku,
a przede wszystkim
mokrego ubrania
w dniu wielkiego lania!



I kilka zdjęć z dzisiejszego wypadu

Wieczorne kręcenie

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 1

Dzisiejszy trening przekręcony w towarzystwie mojego kompana Sławka który miał dzisiaj problemy techniczne z oświetleniem.
Ja mogłem w końcu przejechać się na swoich nowych kołach.

W poprzednim wpisie napisałem o testowaniu kół firmy Mavic Ksyrium. Cena zakupu bardzo mnie zachęcała do ich nabycia lecz późniejsze informacje na temat tych kół spowodowały że ostatecznie zrezygnowałem z zakupu. Po dłuższym wywiadzie okazało się że koła maja przejechane więcej niż na to wskazywał ich właściciel .Ponadto luz na bębenku i delikatne bicie w feldze szybko zweryfikowało że nie chce tych kół. Z samej jazdy tez nie byłem do końca zadowolony.
Do nabycia jakiś tam kół nadal byłem zmuszony , stare felgi popękane tak że aż strach wsiadać na rower . Zdecydowałem się na składane koła w firmie Saico w Złotnikach. Do wyboru miałem kilka piast znanych mniej lub bardziej firm oraz obręcze w kolorach jakich tylko nam się podoba. Ostatecznie wybrałem piasty Novatec i dość pancerne białe  obręcze Saico Ghost . Koła budżetowe które maja służyć do treningu więc nie spodziewałem się szału jeśli chodzi o wagę, suma obydwu kół to1910g bez zacisków

A koła prezentują się o tak:)

Trening na szosie

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 2

Wieczorne kręcenie po szosach a nie jak to zwykle bywa nad Maltą . Kierunek  to Gądki i dalej przez Dachową do Dziećmierowa, tam nawrotka i powrót przez Robakowo , Borówiec i Koninko do Poznania. Dostałem  komplet kół mavic ksyrium do przetestowania i chyba tylko dlatego dzisiaj  wyjechałem.  Koła lżejsze od moich na których dotychczas jeździłem o 550gram czyli sporo  .Bałem się wsiąść na rower bo miałem wrażenie że te koła   (przód 18 szprych , tył 20  szprych) pod moich ciężarem po prostu nie wytrzymają . Od początku jazdy było czuć że  rower inaczej jedzie,   łatwiej go  rozpędzić i tak jakoś  lżej się pedałuje.   Mogę stać się posiadaczem ich za niewielkie kasę choć sam nie wiem czy to są koła właśnie dla mnie.

Trening na szosie

Czwartek, 12 marca 2015 · dodano: 12.03.2015 | Komentarze 2

Przymusowa godzinka na rowerze dzięki badaniu całodobowego ciśnienia aparatem Holtera. Badanie takie polega na założeniu pacjentowi zestawu do całodobowej rejestracji ciśnienia tętniczego. Zestaw składa się z rejestratora i mankietu. Rejestrator steruje pompowaniem mankietu i rejestruje wyniki pomiarów. Czas rejestracji to 24 godziny. W tym czasie urządzenie dokonuje około 70 pomiarów ciśnienia. Zazwyczaj pomiary dokonywane są co 15 minut w ciągu dnia i co pół godziny w nocy. Większość urządzeń wyposażonych jest także w przycisk umożliwiający dokonanie pomiaru ciśnienia na żądanie pacjenta, np. w momencie występowania dolegliwości. Po 24 godzinach rejestrator jest zdejmowany i podłączany do komputera, Uzyskane wyniki są analizowane przy pomocy odpowiedniego oprogramowania, a następnie oceniane przez lekarza .
Pani lekarka dość urokliwa zakładając mi aparat  powiedziała że jak uprawiam jakiś sport to koniecznie było by się  choc na godzinkę oddać  aktywności fizycznej . I się oddałem ....Nie ukrywam że dzisiaj mi się bardzo  nie chciało .Aparat nie ułatwiał  ubrania się i sporym problemem było wskoczenie   w rowerowe ciuchy które są zwykle obcisłe. Zanim się ogarnąłem było już grubo po dziewiętnastej. Pojechałem potrenować  nad Maltę. Nie było fajnie, nigdy nie lubiłem samego mierzenia ciśnienia a tu.....Bicek pompowany co piętnaście minut  tak że cała ręka drętwiała. Z ledwością  mogłem utrzymać kierownice. Przekręciłem trzy kółeczka i wróciłem do domu

Trening na szosie

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0

Takie wieczorne kręcenie....

Trening na szosie

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Trasa: dom-Marlewo--Szczepankowo-Jaryszki-Koninko-Borówiec-Kórnik-Tulce-Jaryszki-Szcepankowo-Koniko-Marlewo-dom

Niech średnia nikogo nie zwiedzie, to nie była rekreacja nic bardziej mylnego..... Dzisiejszy trening to nic innego jak ostra tyrka. Wczorajsze procenty jeszcze we mnie buzowały  a do tego wiatry nie były dzisiaj sprzyjające. Kawa w Maku pierwszy raz mi nie smakowała, choć dopiero po niej się odmuliłem. Trening w towarzystwie teamowego kolegi Rafała,

Trening na szosie

Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 2

Trasa; Dom-Szczepankowo-Tulce-Garby-Zalasewo-Garby-Tulce-Koninko-Borówiec-Kamionki-Daszewice-Głuszyna-Starołęka-dom

Tak ogólnie to dzień kręcenia z Krzychem . Kręciliśmy bez planu trochę tu, trochę tam, przy tym gadając na różniste tematy .
Najpierw ja dojeżdżam do Tulec gdzie za mną czekał już Krzychu. Ledwo co ruszyliśmy dobijam koło na jednej z dziur .W moment ciśnienie spadło do zera. Po wyciagnięciu dętki okazało się że już  do niczego się  nie nadaje i  jest po prostu  do wyrzucenia. Dalsza jazda bez zapasu była ryzykowna więc  po wymianie podjechaliśmy do Zalasewa do FogtBike.   Do sklepu jedziemy z bananami na twarzach bo jedziemy z wiatrem w plecy. Na miejscu kupuje dętkę  i   dopompowuje jeszcze koło i jedziemy z powrotem.

 Powrót już nie był taki fajny, wracając tą samą drogą nieźle się umordowaliśmy  jadąc po zmianach pod wiatr.  Tulce przecinamy i jesteśmy na trasie  w stronę Koninka. W Koninku   odbijamy  na Borówiec i  Kamionki. Dalej to już jazda  przez Daszewice  i  Głuszynę  do domu