Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
do pracy
| Dystans całkowity: | 2807.88 km (w terenie 406.00 km; 14.46%) |
| Czas w ruchu: | 122:02 |
| Średnia prędkość: | 22.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (100 %) |
| Suma kalorii: | 19083 kcal |
| Liczba aktywności: | 95 |
| Średnio na aktywność: | 29.56 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.57km
- Teren 1.00km
- Czas 01:26
- VAVG 22.72km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie
Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 07.11.2012 | Komentarze 0
Już chyba standardowa runda,praca-malta-Swarzędzkie jezioro-malta-dom
Wietrznie ale za to cieplej niż wczoraj
Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- DST 32.74km
- Teren 1.00km
- Czas 01:27
- VAVG 22.58km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie po pracy
Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 1
Miałem biegać ale musiałem zmienić plan bo wieczorem umówiłem się z na rozmowe w sprawie imprezy zakonczeniowej sezonu wyścigowego ASGO teamu.Po pracy postanowiłem więc troszke przekręcić i poleciałem w strone Swarzedzkiego. Dzisiaj troszke zmodyfikowałem trase i wyszła fajna runda w tym tylko kilometr terenu.
Wiaterek zimny i nieprzyjemny...
- DST 51.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:09
- VAVG 23.72km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca-Malta-Swarzędzkie
Poniedziałek, 5 listopada 2012 · dodano: 05.11.2012 | Komentarze 0
Kolejna jazda z cyklu wieczorne kręcenie . Kręcenie przez malte w strone jeziora swarzędzkiego tam pętelka wokół jeziora i powrót na malte by tam pokręcić jeszcze troszke. Fajny dzień na kręcenie tylko w lesie gnój i bike wygląda jak po kąpieli błotnej.Musze obczaić jakąś wieczorną runde bez terenu.
Jutro bieganie....
Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- DST 12.00km
- Czas 00:30
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 10.78km
- Czas 00:32
- VAVG 20.21km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + trening
Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
10,78 Dom-Praca-DomTrening na trenażerze
czas 1h
km 26,37
HR max159
HR śred 133
kcal 732
- DST 36.76km
- Teren 5.00km
- Czas 01:41
- VAVG 21.84km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0
Do pracy plus kręcenie po mieście. Brrrr zimno dziś mega i wietrznie. Rano ocieplacze na buty i spodnie zimowe. No cóż musimy się przyzwyczajać mamy w końcu już pazdziernik. Kategoria do pracy, przejazdzka
- DST 36.87km
- Teren 10.00km
- Czas 01:47
- VAVG 20.67km/h
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + kręcenie
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Krecenie po pracy w towarzystwie Sławka oraz w ramach bijemy wage w dół z rowerkiem myk na czternaste z buta.- DST 54.58km
- Teren 20.00km
- Czas 02:24
- VAVG 22.74km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening teren szosa
Wtorek, 25 września 2012 · dodano: 25.09.2012 | Komentarze 0
Kręcenie po pracy trasą Bikemaratonu mini Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- DST 10.65km
- Czas 00:41
- VAVG 15.59km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
PRACA
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 63.69km
- Teren 25.00km
- Czas 02:40
- VAVG 23.88km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 2125kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren szosa
Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0
Dziś troszke terenu żeby zobaczyć jak noga kręci Samotna pętelka po pracy najpierw nadwarciańskim w kierunku Czerwonaka tam odbijam na szosowy podjazd który prowadzi do parking przy dziewiczej. Cały podjazd niby płaski ale długi i pod górę tetno 162-164 , troszke czuje te 4kilo które mi przybyło. Dalej wspiąłem się na Dziewiczą Górę od parkingu na którym wygląda jak po wojnie wycieli drzewa i coś budują widziałem jakieś fundamenty.Z góry zjechałęm kilerkiem i pogoniłem czerwonym w kierunku Mielna, tam odbijam w lewo i przez Dębogóre dojeżdżam do Karłowic.
Dalej jazda szosą do Biskupic gdzie wpadam do brata w odwiedziny.
Powrót trasą Bikemaratonu troszkę zmodyfikowaną bo się już robiło ciemno a ja cały czas bez lampek
Dziś już noga lepiej kręciła ale miejscami prawa łydka się odzywała
W sobote szoska…….. Jak ktoś chętny i nie jedzie do Wielunia na maraton
Kategoria do pracy, przejazdzka, trening