Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
do pracy
| Dystans całkowity: | 2807.88 km (w terenie 406.00 km; 14.46%) |
| Czas w ruchu: | 122:02 |
| Średnia prędkość: | 22.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (100 %) |
| Suma kalorii: | 19083 kcal |
| Liczba aktywności: | 95 |
| Średnio na aktywność: | 29.56 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.60km
- Teren 6.00km
- Czas 01:33
- VAVG 22.97km/h
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie
Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0
Dom-Praca-malta-Antoninek-Swarzędz-Jasin-Zieliniec-malta-dom Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- DST 11.20km
- Czas 00:31
- VAVG 21.68km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+ bieganie
Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0
Standardowo do pracy na rowerze. Dzisiaj na sucho udało się.A wieczorem bieganko Dom-Malta-Dom
Bieganie
dyst,11,30km
czas.1:02:45
HR śred.156
HR. max.172
kcal.996
- DST 11.00km
- Czas 00:29
- VAVG 22.76km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0
Znowu mokry.....fuck. Kategoria do pracy
- DST 11.00km
- Czas 00:34
- VAVG 19.41km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + trenażer
Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 27.11.2012 | Komentarze 0
Jadąc z pracy troszke zmokłem więc postanowiłem że reszte pokręce na trenażerze w domu przed telewizoremTRENAŻER (tlenik)
czas 1h
dyst 32.51km/h
10min rozgrzewka
45min (130-140)
5min rozjazd
HR sred 131
HR max144
kcal724
- DST 15.80km
- Czas 00:45
- VAVG 21.07km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Piątek, 23 listopada 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 42.73km
- Teren 4.00km
- Czas 01:58
- VAVG 21.73km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie po mieście
Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy, przejazdzka
- DST 11.20km
- Czas 00:29
- VAVG 23.17km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 41.61km
- Teren 2.00km
- Czas 01:51
- VAVG 22.49km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie
Piątek, 16 listopada 2012 · dodano: 16.11.2012 | Komentarze 0
Standardowa runda po pracy.Najpierw mozolnie przez miasto dobiłem się do malty, a dalej przez Antoninek na swzrzedzkie tam kręce dwie pętelki wokół jeziora i wracam do domu przez malte.
Dzisiaj noga nie kręciła jak wczoraj ale po pracowitym dniu w pracy miała takie prawo.....
Ubiór jak wczoraj.....zimowy.... choć za ciepło było mi i ten wiaterek troszke przeszkadzał.
Zakupiona nowa lampka well-e daje rade moge spokojnie polecić to naprawde pożądna lampka
- DST 10.82km
- Czas 00:34
- VAVG 19.09km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0
W drodze do domu odwiedziłem myjke i umyłem swojego bika Kategoria do pracy
- DST 33.60km
- Teren 2.00km
- Czas 01:28
- VAVG 22.91km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 12.11.2012 | Komentarze 0
Spokojne kręcenie po pracy ,standardową rundą przez jezioro swarzędzkie Kategoria do pracy, przejazdzka