Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
przejazdzka
| Dystans całkowity: | 5335.49 km (w terenie 1028.50 km; 19.28%) |
| Czas w ruchu: | 242:18 |
| Średnia prędkość: | 21.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 214 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Suma kalorii: | 59686 kcal |
| Liczba aktywności: | 141 |
| Średnio na aktywność: | 37.84 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 80.39km
- Teren 55.00km
- Czas 03:49
- VAVG 21.06km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 3080kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening z rekreacją
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Dzis jazda terenowa ze Sławkiem. Dojazd nad wartą do Czerwonaka,dalej stromym podjazdem dojechaliśmy do Dziewiczej Góry. Następnie czerwonym szlakiem jedziemy do Kaminska by tam odbić na Zielonke, gdzie robimy przerwe.Po pół godziny jesteśmy w Tucznie tam dobija do nas Mateusz(bratanek) który spędza wakacje u babci .We troje spokojnie kierujemy się w strone Dąbrówki kośćielnej tam też ze Sławkiem spożywamy złoty trunek zwany LECHEM.Odprowadzamy Mateusza i lecimy najkrótszą drogą do domu jaką znam, w Kicinie spotykamy jeszcze Tomka,z którum zamieniamy kilka zdań, dalej to raczej norma przez Kozie i malte do domu Kategoria przejazdzka, trening
- DST 76.30km
- Teren 25.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.75km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren szosa
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
Trening po pracy z Jarkiem, Pawłem i Sławkiem Kategoria przejazdzka, trening
- DST 112.63km
- Czas 04:06
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 3461kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda na szosie
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj dzień wolny więc postanowiłem troszeczke pokręcić na szosie. meta w Tucznie u moich rodziców umówiłem się też tam z Lidką ze przyjedzie po pracy.Start po 12 godzinie Dom-Swarzędz-Kobylnica-Wierzenica-Wierzonka-Karłowice-Biskupice-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Krześlice-Imiołki(ryba)-Łagiewniki kośćielne-Wronczyn-Tuczno Kategoria przejazdzka, trening
- DST 58.69km
- Teren 12.00km
- Czas 02:58
- VAVG 19.78km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wycieczkowo treningowo
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0
Dziś po wczesniejszym wyjśćiu z pracy z Brodim pogoniliśmy w strone cytadeli tam zaliczyliśmy pare mocnych akcentów w tym dwa razy anfiteatr, dalej pojechaliśmy przez Koziegłowy w strone Dziewiczej Góry tam znowu mocne akcenty podjazdowe no i nie obyło sie bez zabawy na zjazdach w końcu cube to full na podazdach się ociąga na zjazdach dopiero daje pełną satysfakcje.Z powrotem wracaliśmy tarsą wtorkowej rundy do malty.
Kategoria przejazdzka, trening
- DST 21.50km
- Teren 6.00km
- Czas 01:14
- VAVG 17.43km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Wielki powrót
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Wielki powrót po chorobie do treningów trudno nazwac dzisiejszą jazde treningiem ale nie było najgorzej, jeszcze jestem osłabiony po antybiotykach i to czuje ale myśle że z dnia na dzień noga zacznie kręcić.Dziś krótka jazda na rozruch po 10 dniach nie wsiadania na rower żeby zobaczyć jakie jest samopoczucie. Kategoria przejazdzka
- DST 33.50km
- Czas 01:32
- VAVG 21.85km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda po pracy do Puszczykowa z Jarkiem i Pawłem Kategoria przejazdzka
- DST 42.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:00
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda w okolicach malty i Swarzędza Kategoria do pracy, przejazdzka
- DST 13.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Dolsk
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 23.04.2012 | Komentarze 0
6kilometrów rozgrzewki a reszta to dojazd na trase do Pawła i powrót z nim do mety Kategoria przejazdzka
- DST 33.87km
- Teren 25.00km
- Czas 01:56
- VAVG 17.52km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie 1069kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0
Czynny odpoczynek przed jutrzejszym startem w Trzebani.Typowa rekreacja nawet sie nie spociłem,co widać po srednim pulsie Kategoria przejazdzka
- DST 59.26km
- Teren 40.00km
- Czas 02:50
- VAVG 20.92km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
Rano jazda do pracy rowerem a po pracy kierunek wpn,Tak z dwoma kolegami wbiliśmy sie na szlak nadwarcianski, jazda szlakiem do Puszczykówka, nastepnie odbijamy w kierunku puszczykowskich gór, dojeżdzamy i już się pysk śmieje widząc pare niezłych górek oczywiście zaliczamy pare podjazdów i dalej jedziemy w strone jeziora jarosławskiego tam techniczny objazd jeziora i powrót tą szamą trasą.Jazda wąwązikiem od strony parku cos pięknego. Kategoria przejazdzka, trening