Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%)
Czas w ruchu:821:55
Średnia prędkość:25.68 km/h
Maksymalna prędkość:45311.00 km/h
Suma podjazdów:10 m
Maks. tętno maksymalne:251 (132 %)
Maks. tętno średnie:253 (133 %)
Suma kalorii:262913 kcal
Liczba aktywności:407
Średnio na aktywność:53.30 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 54.60km
  • Teren 8.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 27.30km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 1452kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0

Jazda do pracy a po pracy trening z Robertem
Kategoria trening


  • DST 22.81km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 23.60km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 1170kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

niezła wtopa

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Miał byc trening szosowy objętośćiowy a wszystko pokrzyżowała pogoda. Ledwo dojechałem do Kicina i musiałem sie zchować pod wiate bo zaczęło padać po 20 minutach odpuściłem i zaplanowałem powrót do domu i tak trasa wtorkowej rundy z dziewiczej wracałem do domu w strugach deszczu. Dawałem ile się da rękawy aż się kleiły do rąk od deszczu.Do domu wruciłem mokry jak kura.Lepiej było siedziec w domu niż ruszać dupe na trening.
Kategoria trening


  • DST 70.73km
  • Teren 15.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 23.58km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 143 ( 75%)
  • Kalorie 2724kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0

Trening z Pawłem i Robertem.
Kategoria trening


  • DST 37.21km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:27
  • VAVG 25.66km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 1077kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

trening teren szosa
Kategoria trening


  • DST 64.30km
  • Teren 55.00km
  • Czas 02:32
  • VAVG 25.38km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 187 ( 98%)
  • HRavg 143 ( 75%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

2# trening teren

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Wtorkowa runda z chłopakami na dziewicza góre i kręcenie po zielonce
Kategoria trening


  • DST 53.45km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:59
  • VAVG 26.95km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 1416kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening szosa

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

dom-malta-Koziegłowy-Kicin-Kliny-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Swarzedz-Antoninek-Malta(dwie pętelki)-dom
Kategoria trening


  • DST 70.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 22.70km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 2230kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca +trening

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0

Praca a po trening. Jazda z Pawłem na rusałke przez cytadele, gdzie czekał na nas Robert. Dalej jazda w strone Mosiny odprowadzic Pawła do domu. Powrót nadwarcianskim z Robertem.
Kategoria do pracy, trening


  • DST 61.55km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 22.38km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 190 (100%)
  • Kalorie 2260kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca +trening

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

Praca plus wtorkowa runda z chłopakami z Polski na rowery. Jak co tydzień jazda na dziewiczą góre tam pętelka xc i powrót do domu.
Kategoria do pracy, trening


  • DST 68.33km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 24.85km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 132 ( 69%)
  • HRavg 253 (133%)
  • Kalorie 2284kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

dom-malta-cytadela-rusałka-Kopanina-Komorniki-Wiry-Puszczykowo-Mosina-Puszczykowo-nadwarcianski-Luboń-Dębina-dom max puls zwariował chyba jakiś error
Kategoria trening


  • DST 41.72km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 27.21km/h
  • HRmax 164 ( 86%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt sprzedany Focus Kokane
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening szosa

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Trening na szosie dzis padło na sztywną ramę bo był piaty laczek w tym roku w cube.Dom-malta-Koziegłowy-Kicin-Kliny-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom
Kategoria trening