Praca+ trening w terenie

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Pierwsza dycha to dom-praca-dom
Wieczorkiem mykłem jeszcze pokręcić w terenie.
Głównie Olszak i rejony Jeziora Swarzędzkiego.
Dane z pulsometru tylko z treningu.

Trening na szosie

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 2

Mocna szosa z Markiem i Wojtkiem.

W okolicach Tulec spotykamy Rodmana który nam towarzyszy do Poznania

Po powrocie postanawiam jeszcze pojechać na Maltę by się zregenerować.

Niestety nie udało mi się bo byli tacy co chcieli wieść mi się na kole a ja im to sukcesywnie utrudniałem.

Chyba wtorek zapisze się w kalendarzu jako "hardkorowy wtorek"

Pokaż trasę GPS

WPN

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 1

Planowo było zrobienie treningu na szosówkach ale Marek kupił nową kierownice do scotta i postanowił wytestować ją w terenie.

Początkowo niechętnie podszedłem do jazdy w terenie ponieważ obawiałem się dużo błota po nocnych opadach. Ale perspektywa treningu w towarzystwie w terenie wygrała nad samotna jazdą na szosie .

Ruszyliśmy około 11.00 w kierunku nadwarciańskiego już od początku w rejonie dębiny była niezła kaszana (pierwsze błoto) . Na nasze szczęście dalej już było lepiej…

Przez Puszczykowskie Góry kierujemy się w stronę jeziora Góreckiego gdzie planowo było przejechanie przez moje ulubione hopki…..
Niestety pomyliliśmy troszkę trasę i błądząc wyjechaliśmy przy jeziorze Dymaczewskim. Tam też mijamy sporą grupę bikerów.

Wpadamy w czarny szlak na który czekałem od początku roku i tam też zaczyna się niezła zabawa.
Jazda singlami góra dół daje mi wielką frajdę . Prawdziwe mtb.
Wracając w okolicy jeziora Góreckiego spotykamy dość dużą grupę rowerzystów –ostro napierali.

Powrót nadwarciańskim do domu.

Fajny spontan i całkiem niezaplanowany trening, Tępo było dość mocne a i niektóre podjazdy dały nam nieźle w kość. Do tego miejscami było dosyć grząsko więc nogi też to odczuły.

Singielek nad jeziorem Dymaczewskim © jakubek

Pokaż trasę GPS

Osowa Góra

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 2

6 x podjazd ul.Pożegowską
0:49:20 (1strefa)
0:44:29 (2strefa)
0:59:05 (3strefa)

Trening na szosie

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Jazda na szosie w towarzystwie Marka i Wojtka.

Najpierw jedziemy przez Dębiec i Kopanine do DHL w Komornikach , Wojtek ma paczkę do odebrania.

Dalej jedziemy jakimiś bocznymi drogami do Stęszewa .

Między Stęszewem a Mosiną dosyć mocne napieranie po zmianach.

W Mosinie skręcamy na Pożegowo i robimy jeden podjazd tam też uzyskuje max puls dzisiejszego dnia 184 . Wojtek wygrywa premie górską.

Powrót przez Puszczykowo i Luboń

Trening zwieńczony browarkiem u Marka.

Musze przyznać że jazda na szosie w towarzystwie to całkiem inna bajka.

0:48:16 (1strefa)
0:48:51 (2strefa)
1:21:16 (3strefa)

Pokaż trasę GPS

Szklarska Poręba

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Weekend majowy w Szklarskiej Porębie ze znajomymi.

Paweł, Sławek i ja zabraliśmy rowery i mamy zamiar trochę potrenować w górach.

Nikt z nas nigdy nie jeździł po górach na rowerze i nie wiedzieliśmy co nas czeka.

Dzisiaj pojechaliśmy wieczorem "rekreacyjnie" w okolicach miasta. Było kilka mocnych akcentów. Podjazdy robią wrażenie.

W terenie raczej nie pojeździmy. Są bardzo trudne warunki. Błoto, ślisko a w górnych partiach podobno pół metra śniegu

Rozjazd (Malta)

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Rozjazd po wczorajszym maratonie
1:16:17 (1strefa)
0:06:08 (2strefa)

Kręcenie w terenie

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Trening w towarzystwie Sławka.
0:30 (1strefa)
0;42 (2strefa)
0:18 (3strefa)

Mocna szosa

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Trening na szosie z chłopakami z Pro Goggle z Wojtkiem(Josip) i Markiem(Marc)

Jazda głównie na wschód bocznymi drogami w kierunku Kórnika taka pętla treningowa Wojtka, któremu noga nieźle rwała się dzisiaj do przodu.

Połowa trasy z wiaterkiem prędkość kręciła się około 40km/h, powrót już gorszy średnio trzymaliśmy 30-32km/h jazda po krótkich zmianach z mega wmordewindem.

Bardzo fajna traska i do tego blisko domu. Tylko z zapamiętaniem troszkę gorzej.

0:10 (1strefa)
0:36 (2strefa)
1:15 (3strefa)

Jutro w planach spokojne kręcenie

Przez Puszczę Zielonkę do Biskupic

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Rano do pracy a po? Treningowo jadę do Biskupic przez Puszczę Zielonkę zahaczając o Dziewiczą Górę .
Dalej przez Karłowice i Jerzykowo docieram do Biskupic.
Tam dołącza do mnie mój bratanek Mateusz któremu obiecałem przejażdżkę i razem kręcimy w stronę Poznania.
Tępo mocno spadło co mnie bardzo ucieszyło bo noga dziś nie kręciła i nieźle się ujechałem docierając do Biskupic.
Po drodzę robimy postój na lody i colkę.
Do Poznania docieramy po 20:30. Było już ciemno

1:32 (1 strefa)
0:57 (2 strefa)
0:16 (3 strefa)