Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:1597.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:70:10
Średnia prędkość:29.68 km/h
Maksymalna prędkość:20.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (96 %)
Maks. tętno średnie:167 (88 %)
Suma kalorii:31062 kcal
Liczba aktywności:71
Średnio na aktywność:29.59 km i 0h 59m
Więcej statystyk
  • DST 30.76km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.76km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 782kcal
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening/ trenażer

Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · dodano: 28.01.2013 | Komentarze 0

Godzinka trenażer
Kategoria trenażer, trening


  • DST 30.58km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.58km/h
  • HRmax 143 ( 75%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 621kcal
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening/ trenażer

Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 23.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, trening


  • DST 31.00km
  • Czas 01:02
  • VAVG 30.00km/h
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening/ trenażer

Poniedziałek, 21 stycznia 2013 · dodano: 21.01.2013 | Komentarze 0

Godzina tlenu
Kategoria trening, trenażer


  • DST 30.92km
  • Czas 01:02
  • VAVG 29.92km/h
  • HRmax 151 ( 79%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 617kcal
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening/ trenażer

Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 19.01.2013 | Komentarze 0

Trenażer
jazda w tlenie
Kategoria trenażer, trening


  • DST 30.69km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.69km/h
  • HRmax 153 ( 80%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 610kcal
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening/ trenażer

Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0

Godzina na trenażerze
Dziś także spokojnie 120-130puls
Kategoria trenażer, trening


  • DST 30.37km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.37km/h
  • HRmax 145 ( 76%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 580kcal
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 16.01.2013 | Komentarze 2

Jazda na trenażerze
Waga przekroczyła maxa jaki dopuszczam sobie mieć więc mimo przeziębienia które męczy mnie od tygodnia postanowiłem wsiąść na piekielną machine i spalić pare kalori
Lekko i spokojnie w granicach tętna 120-130.


Fotka Corratec + elite
Kategoria trenażer, trening


  • DST 30.36km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.36km/h
  • Sprzęt trenażer elite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0

Godzina na trenażerze
Kategoria trenażer, trening


Trenażer

Czwartek, 20 grudnia 2012 · dodano: 20.12.2012 | Komentarze 0

Trenażer
czas 1h
10min. rozgrzewka
30min. 130-140
15min. 140-150
5min. rozjazd
dyst. 28,13km/h
HR max 154
HR śred 134
kcal.722
Kategoria trenażer, trening


Trenażer

Środa, 12 grudnia 2012 · dodano: 12.12.2012 | Komentarze 0

Trenażer
dyst.28,45km/h
czas: 1h
10min rozgrzewka
10min 130-140
20min 140-150
15min 150-160
5min rozjazd

HR max 167
HR śred 136
kcal 751
Kategoria trenażer, trening


Trenażer

Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj krótko....
czas 35min
dyst 16,45km
HR max 159
HR sred 133
kcal 422
Kategoria trenażer, trening