Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:33.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:50:16
Średnia prędkość:0.78 km/h
Maks. tętno maksymalne:192 (101 %)
Maks. tętno średnie:172 (91 %)
Suma kalorii:17124 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:5.53 km i 3h 08m
Więcej statystyk
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie(SPALANIE)

Poniedziałek, 19 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 0

Dzisiejszy trening był poświęcony bardziej spaleniu tego co zjadłem a mianowicie uległem dzisiaj pokusie i zjadłem dużą pite kebab, dawno nie jedzoną zresztą….

Na Malcie spotykam Kube , Piotra i Witka kręcących na rowerach

Dyst. 11,20km
Czas. 1: 06:45
HR max 165
HR śred 152
Kcal. 1030
Kategoria bieganie


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie

Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 0

Dom-malta-dom
czas 1:08:25
km 12,04
HR max 168
HR śred 152
KCAL 1047
Kategoria bieganie


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie

Czwartek, 8 listopada 2012 · dodano: 08.11.2012 | Komentarze 0

dyst: 11,27km
czas 1:05:57
KCAL 1034
HR max 176
HR sred 154
Kategoria bieganie


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie

Środa, 31 października 2012 · dodano: 01.11.2012 | Komentarze 0

Wieczorne bieg
11,20km
czas 1:03:49
HR sred 160
HR max 173
kcal 1057
Kategoria bieganie, trening


  • Temperatura 2.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny trening

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Wieczorne bieganie ,spokojnie bez napinki
12,04 km
czas 1:06:54
HR śred 150
HR MAX 161
kcal 1003
Kategoria bieganie, trening


  • Temperatura 9.0°C
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorny trening

Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Wieczorne bieganie
1:12:03 czas
12,03 dystans
HR max171
HR sred 154
kcal 1102
Kategoria bieganie, trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

Spokojne bieganie, bez napinki
dystans 11,08km
czas 1:08
HR śred 154
HR max 180
kalorie 1020
Kategoria bieganie


  • HRmax 168 ( 88%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 1051kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganko

Czwartek, 11 października 2012 · dodano: 11.10.2012 | Komentarze 0

wieczorne bieganie, spokojnie bez napinki
12,03km
1:14:21
Kategoria bieganie


  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne bieganie

Wtorek, 2 października 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0

Wieczorna przebieżka
7,89 kilometra
47,49 czas
Kategoria bieganie


  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 168 ( 88%)
  • Kalorie 1037kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Bieganie łacznie 11,80kilkometrów w 1:06
Kategoria bieganie, trening