Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%) |
| Czas w ruchu: | 821:55 |
| Średnia prędkość: | 25.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45311.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 253 (133 %) |
| Suma kalorii: | 262913 kcal |
| Liczba aktywności: | 407 |
| Średnio na aktywność: | 53.30 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:00
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 718kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0
mimo słabej mobilizacji i bolących pleców zrobiłem trening godzinny na trenażerze- Czas 00:39
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 621kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0
2 rundy biegowe- DST 26.00km
- Czas 01:00
- VAVG 26.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 756kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 0
trening na trenażerze 26km- Czas 00:47
- HRmax 139 ( 73%)
- HRavg 167 ( 88%)
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0
- DST 73.28km
- Teren 65.00km
- Czas 03:36
- VAVG 20.36km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 188 ( 99%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Kalorie 2500kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening w terenie
Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0
pierwszy trening na rowerze w tym roku. Było ciężko,silna grupa a ja po przerwie puchłem i pilnowałem tyłów hehehehe Kategoria trening
- Czas 00:50
- VMAX 20.00km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 697kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0
jazda w tlenie 23,18km- Temperatura 20.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 808kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
trning na trnażerze 27km- Czas 00:55
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 662kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0
wytrzymałśc na trenazerze 23km 55min- Czas 00:45
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 619kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
noworoczny trening
Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0
noworoczne kręcenie na trenażerze 20km- Czas 00:37
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie 654kcal
- Aktywność Jazda na rowerze