Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%) |
| Czas w ruchu: | 821:55 |
| Średnia prędkość: | 25.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45311.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 253 (133 %) |
| Suma kalorii: | 262913 kcal |
| Liczba aktywności: | 407 |
| Średnio na aktywność: | 53.30 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.00km
- Czas 01:40
- VAVG 25.20km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 1544kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0
wieczorne kręcenie dom-malta-dom Kategoria trening
- DST 78.00km
- Teren 10.00km
- Czas 03:10
- VAVG 24.63km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 181 ( 95%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 3072kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Samotne kręcenie dom-malta-Swarzędz-Wierzenica-Biskupice-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Tuczno-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz(NOWA WIEŚ)-malta-Dom Kategoria trening
- DST 60.59km
- Czas 02:26
- VAVG 24.90km/h
- VMAX 56.35km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 2077kcal
- Podjazdy 4m
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 27.02.2012 | Komentarze 0
Trening szosowy z zaliczeniem dwóch podjazdów na Pożegowo i odwiedzenie nowej wieży widokowej powrót przez Rogalinek trasa:dom-Kopanina-Komornoki-potem grajzerówką do konca-skręt na Mosine -Pożegowo-powrót przez Puszczykowo-Rogalinek-Czapury-Starołęka-dom Kategoria trening
- DST 49.53km
- Czas 02:15
- VAVG 22.01km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 2879kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening`szosa
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj jazda na szosie z zaliczeniem wizyty w BCM NOVATEX. Jazda z Brodim w towzrzystwie. Mimo ze od początku jazdy czułem się jakby mi paliwa brakował to jakoś udało mi sie zrobić dwie godziny treningu.DOM-LUBOŃ-PUSZCZYKOWO-BCM-MOSINA-ROGALINEK-CZAPURY-STAROŁĘKA-DOM
Kategoria przejazdzka, trening
- Czas 00:52
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie 926kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne bieganie
Poniedziałek, 20 lutego 2012 · dodano: 20.02.2012 | Komentarze 0
3x pętelka w sumie 9,5km Kategoria trening
- Czas 01:02
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 799kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Niedziela, 19 lutego 2012 · dodano: 19.02.2012 | Komentarze 0
spokojna jazda w deszczowy dzień na trenarzeże 27,19- Temperatura 19.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 1169kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trenazer
Sobota, 18 lutego 2012 · dodano: 18.02.2012 | Komentarze 0
39,68- Czas 00:50
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 732kcal
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 15.02.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trenazer w sumie wyszło 25kilometrów- DST 41.58km
- Czas 02:01
- VAVG 20.62km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 1782kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
malta
Poniedziałek, 13 lutego 2012 · dodano: 13.02.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj przymusowy urlop więc trening na rowerze . Ze wzgledu na nieodsniezone drogi i chodniki postanowiłem uderzyć nad malte.Tam dało sie pojeżdzić i zrobiłem 6 pętelek. Kategoria trening
- Czas 00:45
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 626kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
trenażer przed pracą 45min 18kilometrów5min rozgrzewka
35min w 2strefie(136-152)
5min wychłodzenie