Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%)
Czas w ruchu:821:55
Średnia prędkość:25.68 km/h
Maksymalna prędkość:45311.00 km/h
Suma podjazdów:10 m
Maks. tętno maksymalne:251 (132 %)
Maks. tętno średnie:253 (133 %)
Suma kalorii:262913 kcal
Liczba aktywności:407
Średnio na aktywność:53.30 km i 2h 01m
Więcej statystyk
  • DST 26.26km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:08
  • VAVG 23.17km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 151 ( 79%)
  • Kalorie 1054kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0

Swiąteczne kręcenie.Trzy ulubione pętelki w okolicy malty gdzie każda pętla konczyła sie podjazdem przy żródełku.Trasa typowo techniczna, sporo krótkich podjazdów i zjazdów,korzeni i zakretów między drzewami.
Kategoria trening


  • DST 49.00km
  • Teren 38.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 23.71km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 175 ( 92%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 1693kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening teren

Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0

Trening po pracy trasą bikemaratonu troszke zmodyfikowaną, dom-malta=Swarzedz-Uzarzewo-Swarzedz-malta-dom
Kategoria trening


  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 168 ( 88%)
  • Kalorie 1037kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Bieganie łacznie 11,80kilkometrów w 1:06
Kategoria bieganie, trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

BIEGOWO

Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0

Ostatni trning przed półmaratonem, spokojnym tempem 12kilometrów teraz dwa dni odpoczynku i zobaczymy.....
Kategoria bieganie, trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

13kilometrów
Kategoria bieganie, trening


  • DST 56.89km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 22.02km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1990kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening teren-szosa

Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0

Jazda nadwarcianskim w strone puszczykowa tam podjazd do BCMu po rękawki a dalej wcisnołem sie w jakas scieszke w okolicach BCMu i wyjechałem na grajzerówce w okolicy jarosławskiego dalej grajzeróką dojechałem do jeziora góreckiego tam mijam dwóch bikerów którzy cisną ostro pod górke,kiwniecie głową i jazda w strone OSOWEJ GÓRY,ładuje terenowym podjazdem troche puchne ale nie jest żle.Dojeżdzam do wieży chwilka odpoczynku no i powrót zjazdem ze zbiorników w dół w strone Puszczykowa, dalej wbijam sie w nadwarcianski i lece prosto do domu.
dom-Luboń-Puszczykowo-BCM-Pożegowo-Mosina-Puszczykowo-Luboń-Starołeka-dom
Kategoria przejazdzka, trening


  • DST 73.83km
  • Teren 63.00km
  • Czas 03:31
  • VAVG 20.99km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 179 ( 94%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 3040kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening teren

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Dziś jazda w terenie z Pawłem i Robertem.Razem z Pawłem wyjechaliśmy z pod domu w strone malty tam spotkaliśmy sie z Robertem. Dalej jazda przez Swarzędz na dziewiczą góre tam pokusilismy sie na zjazd kilerem i dalej jazda czerwonym szlakiem az do Tuczna. Z Tuczna to juz droga powrotna przez Jeżykowo i Uzarzewo dalej trasą Bikemaratonu do malty. W drodze powrotnej poczułem ze pływa mi troszke tył okazało sie ze ucieka mi powietrze,a że nie maiałem zapasu bo to kapeć drugi w tym tygodniu to udałem sie na stacje dopompować. Z tamtad udało sie dojechać do domu. Wieczorkiem łata i rower gotowy na jutro. DOM-MALTA-SWARZEDZ-DZIEWICZA GÓRA-TUCZNO-JERZYKOWO-UZARZEWO-SWARZEDZ-MALTA-DOM
Kategoria trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

wieczorne bieganie z Tomkiem 15kilometrów w 1:30
Kategoria bieganie, trening


trening szosa teren

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0

trening szosowy połączony z odwiedzinami rodziców w Tucznie.dom-malta-Swarzędz-Uzarzewo-Jeżykowo-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Tuczno-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom
Kategoria przejazdzka, trening


wieczorne kręcenie

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0

dojazd do cytadeli i zaliczenie pare podjazdów
Kategoria trening