Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%) |
| Czas w ruchu: | 821:55 |
| Średnia prędkość: | 25.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45311.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 253 (133 %) |
| Suma kalorii: | 262913 kcal |
| Liczba aktywności: | 407 |
| Średnio na aktywność: | 53.30 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 51.58km
- Teren 10.00km
- Czas 02:11
- VAVG 23.62km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 1487kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda w tlenie w towarzystwie Sławka.dom-malta-Swarzędz-Kobylnica-Wierzenica-Wierzonka-Kicin-Janikowo-ligowiec-Swarzędz-malta-dom
Kategoria trening
- DST 59.68km
- Teren 20.00km
- Czas 02:30
- VAVG 23.87km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 2651.0°C
- HRmax 251 (132%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 2505kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening teren szosa
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa runda z chłopakami na Dziewiczą Góre.Tam jedna pętelka xc i powrót przez Swarzędz na malte.Pulsomierz zwariował...... Kategoria trening
- DST 67.07km
- Czas 02:14
- VAVG 30.03km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 153 ( 80%)
- Kalorie 2243kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 2
dom-starołęka-Głuszyna-Szczytniki-Tulce-Swarzędz-Kobylnica-Wierzenica-Wierzonka-Kicin-Koziegłowy-malta-dom Kategoria trening
- DST 44.66km
- Czas 01:28
- VAVG 30.45km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 1490kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
dom-malta-Koziegłowy-Wierzonka-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom Kategoria trening
- DST 100.60km
- Czas 03:43
- VAVG 27.07km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 3578kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Stówka
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Upalny trening na szosie` Kategoria przejazdzka, trening, 100
- DST 50.85km
- Teren 25.00km
- Czas 01:57
- VAVG 26.08km/h
- HRmax 217 (114%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1820kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren szosa
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 77.56km
- Teren 10.00km
- Czas 03:04
- VAVG 25.29km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 2202kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Trening w tlenie Kategoria trening
- DST 48.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 2061kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 59.56km
- Czas 02:11
- VAVG 27.28km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1719kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Na kawke do Tuczna
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 47.00km
- Czas 01:27
- VAVG 32.41km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 1506kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosowy
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Co tu dużo gadać miał być konkretny trening terenowy z chłopakami z polski na rowery a był zerwany łańcuch i na skutek tego konkretna gleba.Po kilometrze jazdy w czasie sprintu w stójce pękł mi łańcuch i na skutek tego upadłem na asfalt i nieźle się poturbowałem. Moja jazda zakończyła się i z bolącym kolanem wracałem do domu.
Miałem dosyć roweru..... lecz długo to nie trwało po szóstym etapie Tour de Pologne postanowiłem jednak zrobić trening na szosie....i nawet udało się zrobić dosyć mocny.
Kategoria trening