Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 20628.75 km (w terenie 2794.00 km; 13.54%) |
| Czas w ruchu: | 821:55 |
| Średnia prędkość: | 25.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45311.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 253 (133 %) |
| Suma kalorii: | 262913 kcal |
| Liczba aktywności: | 407 |
| Średnio na aktywność: | 53.30 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.36km
- Czas 01:00
- VAVG 30.36km/h
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0
Godzina na trenażerze- DST 58.00km
- Czas 02:13
- VAVG 26.17km/h
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda na szosie
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Kręcenie na szosieDom-Rusałka-Strzeszyn-Kiekrz-Rokietnica-Napachanie-Chyby-Baranowo-Przezmierowo-Wysokotowo-Skórzewo- dom.
Chciałem tylko pojechać na Rusałkę zobaczyć jak chłopaki biegają.
Po biegu zebrała się spora grupa bikerów i postanowiłem że kawałek z nimi przekręcę .
Spod Rusałki wyruszył niezły peletonom składają się z jedenastu bikerów …..(Jarek, Rafał, Jasiu, Tomek stomil, Tomek Cz, Krzysztof, Mateusz, Piotr, Jonasz, i jeszcze jeden gość którego nie znam.
W okolicy Kiekrza dołączają do nas jeszcze Rafał B z kolegą
W okolicy Napachania odbijam w lewo i już sam deptam w kierunku domu.
Zapowiadał się ciepły dzień więc zaoszczędziłem na ubiorze co szybko dało mi to odczuć.
Zresztą nie tylko mi…..
Jazda bez pulsaka bo wczoraj bateria wysiadła
Kategoria przejazdzka, trening
- DST 35.60km
- Teren 6.00km
- Czas 01:33
- VAVG 22.97km/h
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie
Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0
Dom-Praca-malta-Antoninek-Swarzędz-Jasin-Zieliniec-malta-dom Kategoria do pracy, przejazdzka, trening
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne bieganie
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0
Wieczorne bieganiedom-malta-dom
czas 1:05:36
dyst.11,21km
HR max174
HR śred.140
KCAL.787
- DST 100.44km
- Czas 04:17
- VAVG 23.45km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Setka na szosie
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0
Szosowa runda przez Śrem.Dane z endomondo i czas odnotowany razem z przerwami pod makiem i sklepikiem.
Brak danych z pulsomierza. Coś dziś przerywał.
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne bieganie
Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 27.12.2012 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie standardowa trasąDom-malta-dom
Dziś bez pomiaru pasek założyłem a zapomniałem pulsomierza...
a endomondo nie odpaliło....
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 20 grudnia 2012 · dodano: 20.12.2012 | Komentarze 0
Trenażerczas 1h
10min. rozgrzewka
30min. 130-140
15min. 140-150
5min. rozjazd
dyst. 28,13km/h
HR max 154
HR śred 134
kcal.722
- Aktywność Jazda na rowerze
2x3
Środa, 19 grudnia 2012 · dodano: 19.12.2012 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie 2x3kilometry- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 12 grudnia 2012 · dodano: 12.12.2012 | Komentarze 0
Trenażerdyst.28,45km/h
czas: 1h
10min rozgrzewka
10min 130-140
20min 140-150
15min 150-160
5min rozjazd
HR max 167
HR śred 136
kcal 751
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj krótko....czas 35min
dyst 16,45km
HR max 159
HR sred 133
kcal 422