trening teren szosa

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Dziś troszke terenu żeby zobaczyć jak noga kręci Samotna pętelka po pracy najpierw nadwarciańskim w kierunku Czerwonaka tam odbijam na szosowy podjazd który prowadzi do parking przy dziewiczej. Cały podjazd niby płaski ale długi i pod górę tetno 162-164 , troszke czuje te 4kilo które mi przybyło. Dalej wspiąłem się na Dziewiczą Górę od parkingu na którym wygląda jak po wojnie wycieli drzewa i coś budują widziałem jakieś fundamenty.
Z góry zjechałęm kilerkiem i pogoniłem czerwonym w kierunku Mielna, tam odbijam w lewo i przez Dębogóre dojeżdżam do Karłowic.
Dalej jazda szosą do Biskupic gdzie wpadam do brata w odwiedziny.
Powrót trasą Bikemaratonu troszkę zmodyfikowaną bo się już robiło ciemno a ja cały czas bez lampek
Dziś już noga lepiej kręciła ale miejscami prawa łydka się odzywała
W sobote szoska…….. Jak ktoś chętny i nie jedzie do Wielunia na maraton

Kręcenie na szosie

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Rozjazd po BM w Osiecznej

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Delikatny rozjeżdzik po maratonie,głównie w okolicach malty.

Leszczyńska Liga Rowerowa - Osieczna

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 3

Aż mi się nie chce pisać o tym maratonie a trzeba nakreślić kilka zdań ponieważ miał być to udany start a wyszedł najgorzej ze wszystkich moich startów.

Pogoda od rana dopisywała, ani za gorąco, ani za zimno idealna do ścigania. Na miejscu w Jeziorkach stawił się oprócz mnie Sławek, Paweł, Piotr, Rafał oraz młody wilk Brodi.
Zamieniliśmy kilka słów i po małej rozgrzewce już staliśmy w sektorze startowym. Już czekając na start wiedziałem że coś nie gra pulsak wskazywał 130-140 puls.
Start to już ogień pierwsze metry idę jak kuna przytrzymuje dosyć mocne tępo bym powiedział że za mocne 179-183 ,pewnie dlatego się ujechałem, po pierwszym kilometrze mijam Brodiego , dalej robiąc swoje noga jakoś kręci tak mijam jeszcze paru pociskaczy , nagle zaczynają się pojazdy no to myk do góry jedziemy , póżniej na dół i znowu do góry. I tak przez większość trasy wspinaczka. Gdy już wyskoczyłem na prostą tak się zapędziłem że w pewnym momencie spostrzegłem się że nie ma znaków, obracam się za mną pusto krzyczę do siebie kurwaaaa………pomyliłem drogę nakręcam i jadę z powrotem chyba nadrobiłem ze trzy kilometry od tego momentu już straciłem ducha rywalizacji.




Wjeżdżając na właściwą drogę wpadam na ogon Pawłowi i jadę za nim przez parę kilometrów ,tempo jak dla mnie trzyma za mocne jestem już lekko ujechany i do tego zgubienie trasy podcięło mi skrzydła. krzyczę do niego rób swoje ,jestem ujechany
Dalsza jazda to już walka ze skurczami na dwadzieścia kilometrów przed meta musiałęm schodzić z roweru bo na każdym podjeżdzie skurcz wygrywał ze mną , nawet zjeżdżając czułem skurcze przed każdym następnym podjazdem myślałem sobie kiedy to się skończy, więcej idę niż jadę. Na ostatniej prostej wycina mnie jeszcze Zbyszek i kilku bikerów. Wpadam na metę ujechany jak koń po westernie .
Wykrzykuje i obiecuje że będzie długa przerwa od roweru…….mam dosyć.

Trening w terenie

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Mocna jazda w terenie

trening teren szosa

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0