Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1394.02 km (w terenie 297.00 km; 21.31%) |
| Czas w ruchu: | 56:40 |
| Średnia prędkość: | 24.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 37048 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 46.47 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 77.56km
- Teren 10.00km
- Czas 03:04
- VAVG 25.29km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 2202kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlenik
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Trening w tlenie Kategoria trening
- DST 48.00km
- Teren 25.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 2061kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 10.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Test łańcucha
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
- DST 59.56km
- Czas 02:11
- VAVG 27.28km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1719kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Na kawke do Tuczna
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 47.00km
- Czas 01:27
- VAVG 32.41km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Kalorie 1506kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosowy
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Co tu dużo gadać miał być konkretny trening terenowy z chłopakami z polski na rowery a był zerwany łańcuch i na skutek tego konkretna gleba.Po kilometrze jazdy w czasie sprintu w stójce pękł mi łańcuch i na skutek tego upadłem na asfalt i nieźle się poturbowałem. Moja jazda zakończyła się i z bolącym kolanem wracałem do domu.
Miałem dosyć roweru..... lecz długo to nie trwało po szóstym etapie Tour de Pologne postanowiłem jednak zrobić trening na szosie....i nawet udało się zrobić dosyć mocny.
Kategoria trening
- DST 11.00km
- Czas 00:29
- VAVG 22.76km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 14.07.2012 | Komentarze 0
- DST 64.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:55
- VAVG 21.94km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Nie ma opierdalania się dziś mocny trening terenowy ze Sławkiem, sporo akcentów technicznych i siłowych. Kategoria trening
- DST 20.00km
- Teren 12.00km
- Czas 00:52
- VAVG 23.08km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne kręcenie
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Kręcenie przed pracą w okolicach malty i Antoninka- DST 17.00km
- Czas 00:44
- VAVG 23.18km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 42.00km
- Czas 01:30
- VAVG 28.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1144kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik na szosie
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Jazda w tlenie na szosie 130-140pulsdom-starołęka-Głuszyna-Tulce-Swarzędz-dom
Kategoria trening