Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1394.02 km (w terenie 297.00 km; 21.31%) |
| Czas w ruchu: | 56:40 |
| Średnia prędkość: | 24.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 251 (132 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 37048 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 46.47 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.20km
- Czas 00:40
- VAVG 25.80km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 80.39km
- Teren 55.00km
- Czas 03:49
- VAVG 21.06km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 3080kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening z rekreacją
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Dzis jazda terenowa ze Sławkiem. Dojazd nad wartą do Czerwonaka,dalej stromym podjazdem dojechaliśmy do Dziewiczej Góry. Następnie czerwonym szlakiem jedziemy do Kaminska by tam odbić na Zielonke, gdzie robimy przerwe.Po pół godziny jesteśmy w Tucznie tam dobija do nas Mateusz(bratanek) który spędza wakacje u babci .We troje spokojnie kierujemy się w strone Dąbrówki kośćielnej tam też ze Sławkiem spożywamy złoty trunek zwany LECHEM.Odprowadzamy Mateusza i lecimy najkrótszą drogą do domu jaką znam, w Kicinie spotykamy jeszcze Tomka,z którum zamieniamy kilka zdań, dalej to raczej norma przez Kozie i malte do domu Kategoria przejazdzka, trening
- DST 75.86km
- Czas 03:12
- VAVG 23.71km/h
- VMAX 66.20km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2622kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosa + podjazdy
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 0
Dziś trening siłowy najpierw spokojna jazda przez Puszczykowo do Mosiny a tam walka z podjazdami powót przez CzapuryW sumie zrobiłem 14 podjazdów na Pożygowo;
8x Pożygowo
6x spacerową do zbiorników
Kategoria trening
- DST 52.29km
- Czas 02:06
- VAVG 24.90km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1557kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0
Spokojna jazda na szosie z Jarkiem Kategoria trening
- DST 27.50km
- Czas 01:10
- VAVG 23.57km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0
- DST 76.30km
- Teren 25.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.75km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren szosa
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
Trening po pracy z Jarkiem, Pawłem i Sławkiem Kategoria przejazdzka, trening
- DST 10.60km
- Czas 00:29
- VAVG 21.93km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
- DST 112.63km
- Czas 04:06
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 3461kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda na szosie
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj dzień wolny więc postanowiłem troszeczke pokręcić na szosie. meta w Tucznie u moich rodziców umówiłem się też tam z Lidką ze przyjedzie po pracy.Start po 12 godzinie Dom-Swarzędz-Kobylnica-Wierzenica-Wierzonka-Karłowice-Biskupice-Promno-Pobiedziska-Wronczyn-Krześlice-Imiołki(ryba)-Łagiewniki kośćielne-Wronczyn-Tuczno Kategoria przejazdzka, trening
- DST 69.68km
- Teren 15.00km
- Czas 03:10
- VAVG 22.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 183 ( 96%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 2210kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trening w większości na szosie jedyny terenowy akcent to nadwarcianski w obydwie strony i puszczykowskie góry.Jazda w spokojnym tempie.Mocniej jedynie na podjazdach na Pożygowo. Kategoria trening
- DST 10.60km
- Czas 00:28
- VAVG 22.71km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze