Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 925.55 km (w terenie 197.00 km; 21.28%) |
| Czas w ruchu: | 39:27 |
| Średnia prędkość: | 23.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Suma kalorii: | 10921 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 40.24 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.65km
- Czas 01:04
- VAVG 28.73km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
Pogoda dziś odstraszała założyłem błotniki i jazdaa kręcenie na malcie bo na mecz chciałem zdążyc.- DST 55.73km
- Czas 02:16
- VAVG 24.59km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening na szosie
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Trening na szosie z Jarkirm, Pawłem i Sławkiem jazda z malty w strone Kobylnicy a dalej kulanie trzech petelek szosowych w okolicach Wierzenicy i Wierzonki.- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 50.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria trening
- DST 51.00km
- Teren 51.00km
- Czas 02:22
- VAVG 21.55km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 194 (102%)
- HRavg 174 ( 92%)
- Kalorie 2519kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
LLR Górzno
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Debiut w maratonach mtb jeśli chodzi o Górzno, a kolejna odsłona Leszczynskiej Ligi Rowerowej. Trasa bardzo fajna , dużo wymagających podjazdów ,singli i technicznych zjazdów jak na debiut to pięć z plusem dla organizatora.
Kategoria zawody
- DST 18.00km
- Czas 00:50
- VAVG 21.60km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
test szosówki
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
dziś pierwsza jazda zakupioną szosówką- DST 56.72km
- Teren 20.00km
- Czas 03:00
- VAVG 18.91km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Standart praca a po jazda rekreacyja z Mateuszem dziesiencioletnim synem brata do Swarzedza na lody,tam spotkaliśmy Sławka który towarzyszył nam w drodze powrotnej do domu Mateusza. Potem razem zrobiliśmy pare mocniejszych akcentów na mojej ulubionej rundzie.- DST 51.86km
- Teren 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.93km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wtorkowa runda na Dziewiczą Góre
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
wtorkowa runda z chłopakami z Polski na rowery- DST 16.18km
- Czas 00:46
- VAVG 21.10km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
praca- DST 54.60km
- Teren 8.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 1452kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Jazda do pracy a po pracy trening z Robertem Kategoria trening