Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 842.56 km (w terenie 483.00 km; 57.33%) |
| Czas w ruchu: | 31:32 |
| Średnia prędkość: | 22.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.95 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 172 (91 %) |
| Suma kalorii: | 25160 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 36.63 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.00km
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
- DST 58.93km
- Teren 10.00km
- Czas 02:14
- VAVG 26.39km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1836kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
Trening z Pawłem.Poznąń-Luboń-Wiry-Komorniki-wpn-Puszczykowo-Mosina-Rogalinek-Czapury-Starołeka- DST 35.43km
- Teren 15.00km
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
Jazda do pracy a po pracy terenowe krecenie- DST 44.00km
- Teren 44.00km
- Czas 01:33
- VAVG 28.39km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRavg 168 ( 88%)
- Kalorie 1880kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
LLR Trzebania
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
Pierwsze koty za płoty, czyli pierwszy start w tym roku. Sześć pętelek po 7kilometrów.Ukonczyłem wyścig:w 1:31:28
open 12 na 63startujących
M3 6
Kategoria zawody
- DST 33.87km
- Teren 25.00km
- Czas 01:56
- VAVG 17.52km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie 1069kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0
Czynny odpoczynek przed jutrzejszym startem w Trzebani.Typowa rekreacja nawet sie nie spociłem,co widać po srednim pulsie Kategoria przejazdzka
- DST 59.26km
- Teren 40.00km
- Czas 02:50
- VAVG 20.92km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
Rano jazda do pracy rowerem a po pracy kierunek wpn,Tak z dwoma kolegami wbiliśmy sie na szlak nadwarcianski, jazda szlakiem do Puszczykówka, nastepnie odbijamy w kierunku puszczykowskich gór, dojeżdzamy i już się pysk śmieje widząc pare niezłych górek oczywiście zaliczamy pare podjazdów i dalej jedziemy w strone jeziora jarosławskiego tam techniczny objazd jeziora i powrót tą szamą trasą.Jazda wąwązikiem od strony parku cos pięknego. Kategoria przejazdzka, trening
- DST 11.40km
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria do pracy
- DST 69.65km
- Teren 40.00km
- Czas 03:16
- VAVG 21.32km/h
- VMAX 57.95km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 3037kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
WPN
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0
Kręcenie po parku narodowym,na poczatek wieża widokowa w Szreniawie, nastepnie małe XC po puszczykowskich górach,podjazd do BCM po nowe rekawki i dalej jazda w strone Pożygowa tam pięć podjazdów, małe spojrzenie na nową wieże i powrotna jazda wzdłuż jeziora góreckiego a dalej grajzerówką w strone Poznańia. Kategoria przejazdzka, trening
- DST 26.26km
- Teren 20.00km
- Czas 01:08
- VAVG 23.17km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 151 ( 79%)
- Kalorie 1054kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 0
Swiąteczne kręcenie.Trzy ulubione pętelki w okolicy malty gdzie każda pętla konczyła sie podjazdem przy żródełku.Trasa typowo techniczna, sporo krótkich podjazdów i zjazdów,korzeni i zakretów między drzewami. Kategoria trening
- DST 35.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:51
- VAVG 18.92km/h
- Temperatura 6.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdzka po WPNe
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0
Samochodem do Mosiny a dalej z Pawłem na rowerach po WPNe. Bardziej na pogaduchy niż treningowo.Powrót szlakiem nadwarcianskim. Tempo typowo turystyczne.Jazda bez pulsomierza.Mosina-Pożygowo-jezioro jarosławskie-Wiry-nadwarcianski-Puszczykowo-Mosina Kategoria przejazdzka