Cycling My passion

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Reprezentuje ASGO TEAM

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km

Merida big nine900 29er 8373 km

Corratec Dolomiti 18075 km

trenażer elite 1758 km

sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 53.00km
Teren 10.00km
Czas 02:39
V_AVG 20.00km/h
V_MAX 43.46km/h
Temperatura -6.0°C
HRmax 187 ( 98%)
HRavg 146 ( 77%)
Kalorie 2857kcal
Podjazdy 6m
Sprzęt sprzedany Focus Kokane
Aktywność Jazda na rowerze

Polska na rowery

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0

Trening teren szosa dojazd na malte a dalej na dziewiczą góre w drodze powrotnej trzy pętelki z Jarkiem w Swarzędzu i powrót do domu.

Kategoria trening

Czas 01:00
Temperatura 20.0°C
HRmax 155 ( 82%)
HRavg 138 ( 73%)
Kalorie 786kcal
Sprzęt trenażer elite
Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0

godzina jazdy na trenażerze

Kategoria trenażer, trening

Czas 00:38
Temperatura -2.0°C
HRmax 178 ( 94%)
HRavg 157 ( 83%)
Kalorie 594kcal
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorny trening

Środa, 25 stycznia 2012 · dodano: 25.01.2012 | Komentarze 0

mimo zmęczenia po cięzkim dniu w pracy udało mi się zrobić krótki trening biegowy 2 pętelki wokół osiedla to jakies 6,5km

Kategoria trenażer, bieganie

Czas 00:56
Temperatura 1.0°C
HRmax 173 ( 91%)
HRavg 160 ( 84%)
Kalorie 938kcal
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0

wieczorne bieganie 3pętelki z dobiegiem do domu 10kilometrów

Kategoria bieganie, trening

Czas 01:00
Temperatura 20.0°C
HRmax 149 ( 78%)
HRavg 132 ( 69%)
Kalorie 718kcal
Sprzęt trenażer elite
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0

mimo słabej mobilizacji i bolących pleców zrobiłem trening godzinny na trenażerze

Kategoria trenażer, trening

Czas 00:39
Temperatura 1.0°C
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 621kcal
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 0

2 rundy biegowe

Kategoria bieganie, trening

DST 26.00km
Czas 01:00
V_AVG 26.00km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 150 ( 79%)
HRavg 135 ( 71%)
Kalorie 756kcal
Sprzęt trenażer elite
Aktywność Jazda na rowerze

trening

Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 0

trening na trenażerze 26km

Kategoria trenażer, trening

Czas 00:47
HRmax 139 ( 73%)
HRavg 167 ( 88%)
Kalorie 600kcal
Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, trening

DST 73.28km
Teren 65.00km
Czas 03:36
V_AVG 20.36km/h
Temperatura -1.0°C
HRmax 188 ( 99%)
HRavg 161 ( 85%)
Kalorie 2500kcal
Sprzęt sprzedany Focus Kokane
Aktywność Jazda na rowerze

trening w terenie

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

pierwszy trening na rowerze w tym roku. Było ciężko,silna grupa a ja po przerwie puchłem i pilnowałem tyłów hehehehe

Kategoria trening

Czas 00:50
V_MAX 20.00km/h
HRmax 165 ( 87%)
HRavg 144 ( 76%)
Kalorie 697kcal
Sprzęt trenażer elite
Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

jazda w tlenie 23,18km

Kategoria trenażer, trening