Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- Temperatura 9.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie1:12:03 czas
12,03 dystans
HR max171
HR sred 154
kcal 1102
- DST 40.42km
- Teren 10.00km
- Czas 01:49
- VAVG 22.25km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorny trening
Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0
Wieczorne kręcenie w towarzystwie Tomka i Sławka Kategoria przejazdzka, trening
- DST 10.78km
- Czas 00:32
- VAVG 20.21km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + trening
Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0
10,78 Dom-Praca-DomTrening na trenażerze
czas 1h
km 26,37
HR max159
HR śred 133
kcal 732
- DST 40.69km
- Czas 01:16
- VAVG 32.12km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze
jazda na szosie
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0
Niezaplanowany trening, mimo to wyszło dosyć mocno. Pogoda zmobilizowała do treningu.Standardowa runda przez Głuszyne i Tulce.
Kategoria trening
- DST 40.25km
- Teren 10.00km
- Czas 01:47
- VAVG 22.57km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie
Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0
Wieczorne krecenie w towarzystwie Sławka i Marcina. Kategoria przejazdzka, trening
- DST 86.67km
- Czas 03:03
- VAVG 28.42km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 2904kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda na szosie
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Jazda na szosie przez Objezierze w towarzystwie Jarka, Rafałą i Piotra który towarzyszył nam do Żydowa. Kategoria trening
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne bieganie
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
Spokojne bieganie, bez napinkidystans 11,08km
czas 1:08
HR śred 154
HR max 180
kalorie 1020
Kategoria bieganie
- DST 12.00km
- Czas 00:33
- VAVG 21.82km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Wtorek, 16 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 0
- DST 34.50km
- Teren 12.00km
- Czas 01:28
- VAVG 23.52km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca +malta
Poniedziałek, 15 października 2012 · dodano: 15.10.2012 | Komentarze 0
Standard jazda do pracy a po troszkę pokręcić po terenie w okolicach malty, bardziej rozjazdowo po ciężkim dniu w pracy- DST 111.58km
- Czas 03:58
- VAVG 28.13km/h
- VMAX 53.70km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 3525kcal
- Sprzęt Corratec Dolomiti
- Aktywność Jazda na rowerze