Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne bieganie
Czwartek, 27 grudnia 2012 · dodano: 27.12.2012 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie standardowa trasąDom-malta-dom
Dziś bez pomiaru pasek założyłem a zapomniałem pulsomierza...
a endomondo nie odpaliło....
- DST 17.36km
- Czas 00:55
- VAVG 18.94km/h
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Świąteczna jazda
Środa, 26 grudnia 2012 · dodano: 26.12.2012 | Komentarze 0
Świąteczna jazda rekreacyjna w towarzystwie Tomka. Kategoria przejazdzka
- DST 14.60km
- Czas 00:54
- VAVG 16.22km/h
- Sprzęt Merida big nine900 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza jazdaaaa
Niedziela, 23 grudnia 2012 · dodano: 23.12.2012 | Komentarze 0
Dziś pierwsza jazda nowo zakupionym twentynainerem merida big nine900. Kategoria przejazdzka
- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Czwartek, 20 grudnia 2012 · dodano: 20.12.2012 | Komentarze 0
Trenażerczas 1h
10min. rozgrzewka
30min. 130-140
15min. 140-150
5min. rozjazd
dyst. 28,13km/h
HR max 154
HR śred 134
kcal.722
- Aktywność Jazda na rowerze
2x3
Środa, 19 grudnia 2012 · dodano: 19.12.2012 | Komentarze 0
Wieczorne bieganie 2x3kilometry- Sprzęt trenażer elite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Środa, 12 grudnia 2012 · dodano: 12.12.2012 | Komentarze 0
Trenażerdyst.28,45km/h
czas: 1h
10min rozgrzewka
10min 130-140
20min 140-150
15min 150-160
5min rozjazd
HR max 167
HR śred 136
kcal 751
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 · dodano: 10.12.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj krótko....czas 35min
dyst 16,45km
HR max 159
HR sred 133
kcal 422
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
Red Fitness mikołajkowy spining maraton
Niedziela, 9 grudnia 2012 · dodano: 09.12.2012 | Komentarze 0
Maraton hill na rowerach stacjonarnych.czas 2:30min
HR max 166
HR śred 145
kcal 1947
- DST 28.20km
- Teren 15.00km
- Czas 01:25
- VAVG 19.91km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Test Cube LTD29er
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0
Dzisiejszy dzień był już zaplanowany w piątek. Z Tomkiem umówiliśmy się że da mi do przetestowania swoją 29.I tak spod Andersi udaliśmy się spokojnym tempem w stronę Malty by tam troszkę pokręcić.
Jada głównie ścieżkami i singlami między Maltą a Swarzędzem.
Sama jazda całkiem fajna ale nie udało się wykorzystać możliwości dwudziesto dziewiątki więcej bo w lesie dużo mokrych liści i błota trzeba było uważać by nie zaliczyć gleby.
Ogólnie z samej jazdy jestem zadowolony, kilka zmian bym wprowadził typu prosta kiera i dłuższy mostek ale to kosmetyka .Nie wiem czy większa rama dla mnie nie była by lepsza?
Dziwnie się czułem jak przesiadłem się na swojego cube , całkiem inna jazda i pozycja bikera.
Kategoria przejazdzka
- DST 91.00km
- Czas 03:27
- VAVG 26.38km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 134 ( 70%)
- Kalorie 3316kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie na szosie
Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0
Kręcenie na szosie w towarzystwie Jarka, Rafała, Jasia, Mateusza, Tomka(stomila) i Emila.Dziś przekroczyłem dziewięć tysięcy w tym roku czyli jakieś cztery więcej niż rok temu.
Dziś także padła kolejna chyba siódma pana w tym roku, na szczęście miałem zapasową, z tego też powodu nie zdążyłem na finisch chłopaków biegnących w Grand Prix w biegach przełajowych na Rusałce.
Pan na garbarach w sklepie rowerowym sprzedał mi nową dętke za 15zł która kosztowała 17zł bo więcej nie miałem i do tego jeszcze przytaśmował Mi ją do roweru. To się nazywa solidna firma.... a nie lubiłem tego sklepu.
Kategoria trening