Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2014

Dystans całkowity:903.60 km (w terenie 227.00 km; 25.12%)
Czas w ruchu:38:45
Średnia prędkość:23.32 km/h
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:39.29 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Trening w terenie

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj trening z nastawieniem na teren. Sławek testował swoje nowe opony a ja chciałem zrobić sobie mały teścik przed Olejnicą jak wygląda u mnie mocniejsza jazda w terenie. Przelecieliśmy większość singli jakie tylko znam w okolicach Olszaku i dożyliśmy jeszcze okolice jeziora swarzędzkiego.

Śred HR 142
Max HR 177
Kcal 1266

Kategoria mtb, trening


  • DST 62.20km
  • Czas 02:33
  • VAVG 24.39km/h
  • Sprzęt Corratec Dolomiti
  • Aktywność Jazda na rowerze

3x W/W

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 2

Nie udało mi się zebrać większej grupki więc pojechaliśmy ze Sławkiem na rundy szosowe Wierzonka- Wierzenica. Ma tam odbyć się w czerwcu wyścig szosowy masters który od niedawna mnie interesuje i stwierdziłem że warto by było się tam pokręcić. Rundy mają około siedmiu i pół kilometra z kilkoma fajnymi zmarszkami  a  do tego jeszcze położyli tam niedawno nowy asfalt. Trening  na rowerze szosowym muszę przyznać że jest teraz tam bardzo przyjemny. Całość przejechana spokojnie z kilkoma mocniejszymi skokenami na podjazdach. Na trzeciej pętli minął nas trenujący Tomek Jakubowski mocno szedł , zdążyłem mu tylko odpowiedzieć siemka nie było szans by go gonić .

Zrobiliśmy w sumie trzy całe pętle i wróciliśmy przez Malte do domu.

A tu jeszcze kamikadze co po autostradach jeżdżą po 120km/h. na rowerach
Jest to jakiś sposób  na tani przejazd  autostradą Poznań-Warszawa na rowerze.......
Kategoria na szosie, trening


Po Wielkopolskim Parku

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

Terenowe kręcenie po Wielkopolskim Parku Narodowym w towarzystwie chłopaków z Teamu.









Kategoria mtb, trening


  • DST 62.00km
  • Czas 02:13
  • VAVG 27.97km/h
  • Sprzęt Corratec Dolomiti
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na kawkę przed pracą

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

Poranna kawa w Kórniku w towarzystwie Tomka.




Kategoria na szosie, trening


Trening

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0

Terenowa runda po Olszaku  i okolicach Jeziora Swarzędzkie

Śred HR 139
Max HR  166
Kcal 1066
Kategoria trening, Sam na sam, mtb


Olszak-Jezioro Swarzędzkie

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Ostatnio coś kiepsko się czuje  jestem mega wyczerpany i nic mi się nie chce, brak mi pałera a do tego  przez pół dnia bolała mnie głowa. Jak  wróciłem do domu z pracy padłem jak bym cały dzień przy łopacie spędził. Podobno nie tylko ja tak się czuje że niby coś jest  w pogodzie........

 Mała drzemka, kawka i Kwiatek ścigający się z światową czołówką w końcu zachęcił mnie do ruszenia się z domu i  przekręcenia kilku kilometrów.

Pojechałem  w teren  , godzina była już późna  a  i  technikę przyda się  podszkolić  (za dużo szosy ostatnio.)

Śred 139
Max 166
Kcal 1066

Kategoria trening, Sam na sam, mtb


Trening

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Arek przyjechał do pracy na rowerze i zaproponował wspólny trening. Umówiliśmy się około 18:30 nad Maltą przy źródełku. Przekręciliśmy pętle terenową po Olszaku w dość żwawym tempie łapiąc wszystkie single które się tylko da. Wracając postanawiam jeszcze odprowadzić Arka do Lubonia. 

Śred HR 141
Max HR 177
Kcal 1317


Kategoria mtb, trening


  • DST 49.20km
  • Czas 01:44
  • VAVG 28.38km/h
  • Sprzęt Corratec Dolomiti
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocniejsza szosa

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 1

Weenkend przebimbałem jeśli chodzi o jazdę na rowerze więc trzeba było obowiązkowo dzisiaj zaliczyć jakiś trening. Umówiłem się na wspólna jazdę z Sławkiem, Markiem i Krzysztofem na wspólne kręcenie po szosach. Miejsce spotkania wyznaczyliśmy BP na rodzie Żegrze. Ruszyliśmy koło 17:45 w kierunku wschodnim.

Całość przejechana w dość dobrym tempie Marek od początku ostro stąpnął na pedały i nie odpuszczał aż do końca. Krzysiek robił rozjazd po wczorajszym xc w Wągrowcu a  Sławek ciąg dalszy testów swojej nowej szosówki.

 Trzeba częściej się zgadywać na takie grupowe jazdy po szosach w grupie raźniej,  a i czas bardzo szybko płynie . Byłem zdziwiony że tak szybko obróciliśmy większość mojej pętli. Mógł bym dzisiaj zacytować Krzycha że nie wiem czy bardziej nogi mnie bolą od kręcenia czy papa od gadania.

Śred HR 139
Max HR  185
Kcal  1569

....wyszedł całkiem fajny dzień i do tego dobry trening nawet wszedł troszkę w nogi.  
Dzięki panowie :)




Kategoria na szosie, trening


Po mieście

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria przejazdzka


  • DST 15.50km
  • Czas 00:43
  • VAVG 21.63km/h
  • Sprzęt Corratec Dolomiti
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria do pracy