Cycling My passion

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Reprezentuje ASGO TEAM

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km

Merida big nine900 29er 8373 km

Corratec Dolomiti 18075 km

trenażer elite 1758 km

sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	448.88 km (w terenie 55.00 km; 12.25%)
Czas w ruchu:	17:41
Średnia prędkość:	25.38 km/h
Maksymalna prędkość:	45311.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	165 (87 %)
Suma kalorii:	10721 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	44.89 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Temperatura 1.0°C
HRmax 184 ( 97%)
HRavg 145 ( 76%)
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie (Malta)

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Spokojnie i regeneracyjnie po wczorajszych szaleństwach na szosie popołudniowe bieganie z Pawłem
dyst . 5,4km
czas .30min
HR max 184
HR śred 145
Kcal 641

Dzisiaj dotarły w końcu moje zaciski KCNC

Kategoria bieganie, trening

DST 84.52km
Czas 03:10
V_AVG 26.69km/h
V_MAX 45311.00km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 184 ( 97%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 3117kcal
Sprzęt Merida big nine900 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Trening na szosie

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Kręcenie pętelek 7x(Wierzonka- Wierzenica)
To był mocny trening.....
W towarzystwie
Jarka
Rafała
Jasia
Tomka J
Tomka P
Tomka Cz
Jonasz
Andrzeja
Krzysztofa
Michała
Tępo dziś bardzo mocne jak dla mnie a to za sprawą mocnej grupy i oczywiście dodatkowych kilogramów które wiozę ze sobą (moje +5kilogramów),każda kolejna pętelka mocno dawała mi w kość , mimo że większość jazdy starałem się trzymać komuś na kole.
Po siódmej pętli odbijam z Jonkiem i Tomkiem Czerniakiem w stronę domu, a chłopaki robią dalej swoje.
Pod domem jestem mega ujechany.

P.S Wśród wyciętych chłopaków wyglądałem jak pączek……….

Kategoria mtb, trening

DST 31.50km
Czas 01:00
V_AVG 31.50km/h
HRmax 163 ( 86%)
HRavg 135 ( 71%)
Kalorie 710kcal
Sprzęt trenażer elite
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer

Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, trening

DST 43.62km
Czas 02:02
V_AVG 21.45km/h
Temperatura 6.0°C
Sprzęt Merida big nine900 29er
Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 01.02.2013 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie w towarzystwie Sławka.
Jazda typowa w tlenie której towarzyszyły pogaduchy wiadomo o czym.
Dom-malta-Antoninek-Zieliniec-2x jezioro swarzędzkie-Jasin-Zieliniec-malta-dom
Pulsomierz wymiękł a raczej bateria w pasku więc danych nie zapisuje.

Kategoria mtb, przejazdzka, trening