Info
Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki.
Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec3 - 0
- 2017, Czerwiec6 - 0
- 2017, Maj11 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 1
- 2017, Marzec11 - 1
- 2017, Luty5 - 2
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień11 - 0
- 2016, Sierpień16 - 1
- 2016, Lipiec19 - 3
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj19 - 0
- 2016, Kwiecień16 - 2
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty16 - 9
- 2016, Styczeń15 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik5 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec4 - 1
- 2015, Czerwiec5 - 3
- 2015, Maj9 - 1
- 2015, Kwiecień10 - 2
- 2015, Marzec8 - 5
- 2015, Luty12 - 5
- 2015, Styczeń8 - 1
- 2014, Grudzień7 - 3
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień10 - 6
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec14 - 5
- 2014, Czerwiec16 - 2
- 2014, Maj16 - 11
- 2014, Kwiecień23 - 9
- 2014, Marzec17 - 4
- 2014, Luty13 - 2
- 2014, Styczeń15 - 6
- 2013, Grudzień10 - 10
- 2013, Listopad9 - 3
- 2013, Październik10 - 5
- 2013, Wrzesień4 - 8
- 2013, Lipiec7 - 13
- 2013, Czerwiec13 - 13
- 2013, Maj24 - 19
- 2013, Kwiecień23 - 4
- 2013, Marzec21 - 7
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń17 - 3
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad26 - 3
- 2012, Październik25 - 0
- 2012, Wrzesień16 - 5
- 2012, Sierpień24 - 8
- 2012, Lipiec30 - 2
- 2012, Czerwiec23 - 3
- 2012, Maj23 - 2
- 2012, Kwiecień25 - 1
- 2012, Marzec26 - 0
- 2012, Luty20 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień12 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec16 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 1175.12 km (w terenie 422.00 km; 35.91%) |
| Czas w ruchu: | 64:10 |
| Średnia prędkość: | 18.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 253 (133 %) |
| Suma kalorii: | 28998 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 51.09 km i 2h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:22
- VAVG 21.95km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 0
- DST 70.00km
- Teren 20.00km
- Czas 03:05
- VAVG 22.70km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 2230kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca +trening
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0
Praca a po trening. Jazda z Pawłem na rusałke przez cytadele, gdzie czekał na nas Robert. Dalej jazda w strone Mosiny odprowadzic Pawła do domu. Powrót nadwarcianskim z Robertem.- DST 61.55km
- Teren 40.00km
- Czas 02:45
- VAVG 22.38km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 190 (100%)
- Kalorie 2260kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca +trening
Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0
Praca plus wtorkowa runda z chłopakami z Polski na rowery. Jak co tydzień jazda na dziewiczą góre tam pętelka xc i powrót do domu.- DST 68.33km
- Teren 15.00km
- Czas 02:45
- VAVG 24.85km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 132 ( 69%)
- HRavg 253 (133%)
- Kalorie 2284kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
dom-malta-cytadela-rusałka-Kopanina-Komorniki-Wiry-Puszczykowo-Mosina-Puszczykowo-nadwarcianski-Luboń-Dębina-dom max puls zwariował chyba jakiś error Kategoria trening
- DST 61.86km
- Teren 10.00km
- Czas 02:50
- VAVG 21.83km/h
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
Spokojana jazda przed pracą 19kilometrów reszta z Robertem po pracy. Spokojna jazda po odbiór zamówionej opony a dalej w strone malty tam mała runda i powrót do domu.- DST 41.72km
- Teren 5.00km
- Czas 01:32
- VAVG 27.21km/h
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt sprzedany Focus Kokane
- Aktywność Jazda na rowerze
trening szosa
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
Trening na szosie dzis padło na sztywną ramę bo był piaty laczek w tym roku w cube.Dom-malta-Koziegłowy-Kicin-Kliny-Wierzonka-Wierzenica-Kobylnica-Swarzędz-malta-dom Kategoria trening
- DST 102.00km
- Teren 10.00km
- Czas 04:21
- VAVG 23.45km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 3460kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
stówka
Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 2
dom-malta-cytadela-morasko-strzeszynek-rusałka-kopanina-Luboń-Wiry-Puszczykowo-Mosina-Rogalin-Czapury-Starołeka-malta-dom. Pierwsze 50 kilometrów w samotności z zaliczeniem podjazdu na góre morasko,a dalek z kopaniny w towarzystwie Pawła jazda szosą na Mosine i powrót w samotności. Mija wypalenie i trzeba wrócić do dalszej pracy.Oby tak dalej. Kategoria 100
- DST 67.30km
- Teren 17.00km
- Czas 02:51
- VAVG 23.61km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 185 ( 97%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 2109kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
praca+trening
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
- DST 24.31km
- Teren 15.00km
- Czas 01:04
- VAVG 22.79km/h
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
- DST 75.00km
- Teren 55.00km
- Czas 03:20
- VAVG 22.50km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 3200kcal
- Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
- Aktywność Jazda na rowerze
trening teren
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Mocny trening z Jarkiem,Tomkiem i Robertem,najpierw jazda na dziewiczą góre tam trzy pętelki XC ,dalej czerwonym do Tuczna,powrót przez dziewiczą góre. Kategoria trening