Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi jakub1 z miasteczka Kamionki. Mam przejechane 38229.19 kilometrów w tym 5719.99 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.93 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
Reprezentuje ASGO TEAM Asgo team

Znajomi

wszyscy znajomi(28)

Moje rowery

sprzedany Focus Kokane 1605 km
Merida big nine900 29er 8373 km
Corratec Dolomiti 18075 km
trenażer elite 1758 km
sprzedany cube xms full supersione 8080 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy jakub1.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:743.98 km (w terenie 223.00 km; 29.97%)
Czas w ruchu:29:45
Średnia prędkość:22.97 km/h
Maksymalna prędkość:56.35 km/h
Maks. tętno maksymalne:185 (97 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:24248 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:43.76 km i 2h 17m
Więcej statystyk
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0

wieczorny trening biegowy z Tomkiem 13,5kilometra w 1:20
Kategoria trening


  • DST 77.50km
  • Teren 60.00km
  • Czas 03:43
  • VAVG 20.85km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 185 ( 97%)
  • HRavg 150 ( 79%)
  • Kalorie 3966kcal
  • Sprzęt sprzedany cube xms full supersione
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening teren

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj trening w terenie spotkanie na malcie z grupą a dalej na dziewiczą góre,dalsza jazda po zielonce czerwonym szlakiem do Tuczna i tam przerwa na posiłek i jazda dalej,najpierw objechanie jeziora stęszewskiego a dalej w strone jeziora kowalskiego tam objechanie jednej strony jeziora no i powrót do domu przez Uzarzewo a dalej do malty trasą Bikemaratonu.Trening zaliczam do mocnych trasa
:dom-malta-Swarzędz-dziewicza góra-Tuczno-Jeżykowo-Uzarzewo-Swarzedz -malta-dom
Kategoria trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

poranne bieganie

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

kolejna dwunastka


trening

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

interwały
Kategoria trening


bieganie

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

12km w 1:04
Kategoria bieganie, trening


wieczorne kręcenie

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria trening


  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

wieczorne bieganie 12kilometrów w 2:07min,1096kcal,śred157,max172
Kategoria bieganie, trening


  • DST 66.18km
  • Czas 02:45
  • VAVG 24.07km/h
  • VMAX 56.35km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRavg 145 ( 76%)
  • Kalorie 2745kcal
  • Sprzęt sprzedany Focus Kokane
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening szosa

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 12.03.2012 | Komentarze 0

Samotna jazda na szosie z zaliczeniem trzech podjazdów na osową góre.Wizyta w BCM.DOM-CZAPURY-ROGALINEK -MOSINA-DRUŻYNA-BORKOWICE-DYMACZEWO ST.-MOSINA-POŻEGOWO-BCM-WIRY-DĘBINA-DOM
Kategoria trening


  • DST 46.68km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:25
  • VAVG 19.32km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 183 ( 96%)
  • HRavg 149 ( 78%)
  • Kalorie 2752kcal
  • Sprzęt sprzedany Focus Kokane
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Po wczorajszym biegu polska na rowery okazała sie dla mnie zamocna i z opuszczoną głową oderwałem się od grupy i trening zakonczyłem samotnie mega zajechany. dom-malta-Swarzędz-Kicin-dziewicza góra-topienie w błocie-Kicin-Koziegłowy-malta-dom
Kategoria trening


  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Kalorie 1896kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

wieczorne bieganie 18kilometrów w 2:00
Kategoria bieganie, trening